嗨各位請教一下
小弟跑步年齡半年
跑量進步到月200 KM
平常速度約5：30上下
假日會跑LSD 約21 KM
可能是跑量拉升太多
左腳膝蓋後“外”側 （感覺是膕窩或腓腸肌）
平常坐著的狀態是彎曲的（膝蓋呈90度）
小弟一伸展，把腿伸直時
膝後外側肌肉就會有種筋在移動且刺痛的感覺
但直到最近是只要久坐一伸展就會很痛
目前保養的方式是去診所復健科做雷射跟電療
但一個禮拜一次而已（上班沒時間做復健，下班都要睡了）
想請假去找醫生
人住台北
請問該去醫院檢查還是有什麼推薦的中醫或復健診所嗎？
看到跑友沒有受傷能一直訓練真的很羨慕....
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