膝蓋外側痛-休息2周中間可以踩飛輪嗎? - 路跑 Road Running

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-05-28T06:44

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小弟為了 參加普攸碼這1~2個月才開始跑步 和騎單車
之前都沒什麼跑步習慣 但最近膝蓋外側開始有些疼痛
不過平常走路沒感覺, 大概都是跑個2~3km才開始不舒服
醫生建議先休息停跑兩周 因為昨天實在太無聊去踩飛輪
感覺並沒有不舒服 我可以在不跑步的時候踩踩飛輪嗎?

還是各位前輩建議就完全的休息...或是以游泳為替代
讓膝蓋好好休息

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Tags: 路跑

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-06-01T09:36
咦~~跑步的腳和踩飛輪的腳可以視作不同腳?
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-05T12:29
不是啦~因為踩飛輪感覺膝蓋壓力沒那麼大啦,因為上週不舒服
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-09T15:21
的前3天還是有去跑和踩飛輪 一跑就痛 但飛輪都沒不舒服感所以才會問這種奇怪的問題啦~
Michael avatar
By Michael
at 2013-06-13T18:13
直接問醫師不是比較正確?
Jack avatar
By Jack
at 2013-06-17T21:06
IT band
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-06-21T23:58
休息就是要你讓肌肉休息...另外踩不會痛有可能你休息的效果
Kama avatar
By Kama
at 2013-06-26T02:50
但你繼續踩有可能會讓你受傷的肌群恢復的速度變慢
Una avatar
By Una
at 2013-06-30T05:43
問醫生吧...
Jake avatar
By Jake
at 2013-07-04T08:35
要看你是哪裡受傷吧，我曾經聽過醫生說"很多人膝蓋痛以為不跑步就沒事，改騎腳踏車，結果腳更痛"
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-07-08T11:27
如果是ITB緊繃造成膝蓋摩擦疼痛，那踩飛輪好像也會變嚴重
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-07-12T14:19
離家最近的附件醫生感覺很不專業 也沒說是不是ITBS,就說
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-07-16T17:12
先休息做做復健看看而已.....
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-20T20:04
問醫生吧... https://noxiv.com
Gary avatar
By Gary
at 2013-07-24T22:56
問醫生吧... https://moxox.com

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Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-28T06:43
最近想找Wave Rider 16白紅款(8KN-30262) US8.5 但網拍上好像都沒貨了...... 想請問板友知道哪或看到哪還有在賣的嗎?(實體店面台北為佳) 另外有沒有板友穿過Wave Inspire 9 心得如何??? 感恩謝謝~! -- 無名 http://www.wretc ...

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Zenobia avatar
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Michael avatar
By Michael
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