膝蓋前側&內側疼痛 求推薦台北醫生 - 路跑 Road Running

Heather avatar
By Heather
at 2020-12-11T19:25

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本身算是有長期慢跑習慣的，
一直以來都滿注重暖身、膝蓋保養、跑後伸展放放鬆等
最近在準備20號的台北馬，
今年因為疫情的關係 所以這是今年第一次跑全馬，
算是有稍微加強了一下訓練的強度，
但是近期常常會覺得"膝蓋前側"與"內側"會疼痛，
大概跑到20KM的時候感覺就會開始愈來愈明顯，雖然不是到不能忍受的地步
但還是滿擔心是不是姿勢不良或是其他原因？

已經看了兩間復健科了，也照過X光、骨科醫生說沒問題，
也做了電療，但最近還是會痛，沒什麼效果……
目前有爬了版上的文章，不過大部分都有一段時間了，
有看到版友推薦悠適、安康這兩間復健科
說似乎是在這方面的經驗滿豐富 治療的結果也算可以的
但也有不少版友建議找物理治療師？
我是有找到宏康診所有復健科醫生+物理治療師+運動教練
不知道版上有人去過嗎？
因為我目前也不確定自己狀況，
所以才想問問大台北地區還有其他推薦的嗎？

先謝謝各位了QQ
我還是很希望可以成功跑完台北馬><

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Tags: 路跑

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-12-11T20:50
台北天心詹醫師針灸婦幼醫院昆陽院區謝明憲醫師針灸
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-12-11T22:15
古亭站的超越診所
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By Adele
at 2020-12-11T23:40
你的狀況跟我有點像，我後來是膝蓋內側副韌帶受傷，請不要硬跑，不然得不償失
Emma avatar
By Emma
at 2020-12-12T01:05
絕對不推超越，之前請醫師幫我開診斷證明好讓我請理賠結果醫生態度超差，還叫我不要再去找她看了！
Regina avatar
By Regina
at 2020-12-12T02:30
而且沒有用，我請醫師能不能幫我增生注射她開了好幾次消炎止痛儀器復健給我最後她遲遲都不想幫我打增生...浪費我多次的回診時間
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-12-12T03:55
推薦生昇復健的洪綱醫師，我後來去那裡疼痛才開始逐漸好轉
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By Jacky
at 2020-12-12T05:21
建議找離家近的復健科診所 後續的復健會比較方便 要是要做冰敷熱敷電療能量雷射 才不會花太多時間
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-12-12T06:46
誠心建議可以去照超音波
Ida avatar
By Ida
at 2020-12-12T08:11
建議找物理治療師+1
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-12-12T09:36
跟原po狀況一樣痛相同位置 昨天找立澄洪醫師超音波照出來幾乎可以斷定是半月板裂傷
Megan avatar
By Megan
at 2020-12-12T11:01
聯新運動醫學中心吳醫師，上次膝蓋內側痛去，當場做超音波打增生，沒幾天就好了
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-12-12T12:26
聽起來有機率是半月板撕裂，因為跟我之前的情況有點像，我本來要開刀但又怕怕的，後來是到宏康找陳相宏院長做增生療法，注射葡萄糖到軟骨破裂的地方，目前恢復的進度還不錯
Puput avatar
By Puput
at 2020-12-12T13:51
之前去宏康看過+1陳相宏醫生解說滿詳細的，不過我是拉傷，去了幾次就好了，他們生意很好人很多，可能要排一下XDD
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-12T15:16
同樣要跑台北馬，加油！
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-12-12T16:41
X光看不出問題但又會痛的話，滿有可能是半月板的問題
Donna avatar
By Donna
at 2020-12-12T18:06
保重~最近好冷 都懶得練XD
Ina avatar
By Ina
at 2020-12-12T19:32
推宏康的陳相宏院長，診所設備滿齊全的，不管怎樣建
Mia avatar
By Mia
at 2020-12-12T20:57
議先去好好檢查吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-12-12T22:22
之前韌帶受傷，醫生是幫我用超音波檢查的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-12-12T23:47
身為沒錢的年輕人，我跑步受的傷都是讓他自己慢慢好==
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-12-13T01:12
多休息也是必要的 同樣要去跑台北馬 希望能遇到你(?
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-12-13T02:37
去大醫院照核磁共振才有辦法找出問題
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-12-13T04:02
增生療法滿有效的 有必要的話可以考慮看看
Heather avatar
By Heather
at 2020-12-13T05:27
要跑台北馬+1 努力練習中
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-12-13T06:52
推宏康
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-12-13T08:17
祝早日康復 跑台北馬+1
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-12-13T09:43
去照超音波吧
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By Selena
at 2020-12-13T11:08
建議弄清楚原因 不要硬跑
Adele avatar
By Adele
at 2020-12-13T12:33
我目前就是在宏康看，打籃球打到半月板撕裂== 正在治療當中...也是找陳相宏院長，目前復原進度滿好的，畢竟之前聽過不少開了刀還是沒好的例子，覺得增生療法比較安心QQ
Susan avatar
By Susan
at 2020-12-13T13:58
如果真的是是半月板問題 或許真的可以嘗試增生療法
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By Anonymous
at 2020-12-13T15:23
聯新運動醫學中心林頌凱醫師，真的推
Iris avatar
By Iris
at 2020-12-13T16:48
花錢是小事，怕的是花錢後還是不會好

2020太魯閣＋田中 雙日賽心得

Frederica avatar
By Frederica
at 2020-12-10T20:25
在此之前最頻繁就連四週每週各一場而已 這一波擴大為四週五場:南庄＋宜蘭＋太魯閣＋田中＋防毒馬，太魯閣＋田中是雙日組合，前者是備取籤，後者報公益名額，兩場去年也都有跑 平常的跑量很少，只練姿勢，距離跟速度隨便，每次大概90分鐘收工，所以幾乎是以賽代訓。比較有在交叉訓練的項目大概就是爬百岳吧，游泳的話因為自己 ...

臺北馬全馬分區

Sandy avatar
By Sandy
at 2020-12-10T14:44
想請問大家收到物資了嗎？ 小弟是成績達標免抽籤(315)參加 想參考大家的情況 分在B區應該是合理的範圍內嗎？ 因為打電話去路協問 他說歷年作法都是三小時(含)放在A區 之後到330在B區 其他抽籤的 都在C區 因為小弟今年目標是要破三 小閘門口應該也有人在看號碼牌吧 另外大家有概念B區起跑 離起跑點大概 ...

鼻竇炎不知道該不該繼續練跑

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-12-09T16:30
版上大大好 小弟上上個月感冒 但中間並沒有休息 持續跑步與重訓 訓練量都滿大的 結果拖了2個月沒好 去耳鼻喉科內視鏡檢查發現已經發展成鼻竇炎 從急性步入慢性中 目前吃抗生素治療中... 請問版上大大有類似經驗嗎 不曉得是否是運動造成感冒好不了... 現在已休養一週 但實在很想去跑步 不曉得跑步對鼻竇炎是好還是 ...

跑馬的人重視能量系統嗎?

George avatar
By George
at 2020-12-09T15:03
能量系統是我從怪獸講堂何老師那邊學到的 一開始覺得他 好像很瞧不起跑馬的人 開口閉口就是深蹲硬舉 後來覺得應該是自己的誤會 他也有在影片裡面提到 跑馬的人能量系統很強 紅肌發達 想跟大家討論的是 能量系統跟爆發力好像無法相提並論 是兩套不同的訓練方法對嗎 常常跑馬的人 到後來爆發力真的都會消失嗎? ...

男D-sub4-初馬

Freda avatar
By Freda
at 2020-12-09T11:22
賽事:2020太平洋馬拉松 參賽ID:10350 組別:男D-全馬 https://imgur.com/a/CPY7voZ 男D-sub4 睡過頭，緊張心跳加速，趕緊吞下兩顆水煮蛋+堅果+咖啡，來不急調整情緒已經抵達會場 ，看著手錶還有50分鐘才開跑，到底我在緊張何事呢？如果熱身50分鐘肯定是無法跑完全 ...