膝蓋內側不舒服 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：178
體重：89
每週跑步天數：5
每次跑步距離or時間：1小時
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間？晚餐後半小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？腳隨便動動5分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？走10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）無

我是很久沒運動的人

為了減重兩周前開始跑步，幾乎每天跑

兩腳都有裝護膝

剛開始體能不夠都是跑跑走走一個鐘頭

直到最近幾乎都是慢跑連續一個鐘頭

但是最近大約跑到30分鐘

兩腳的內側靠近膝蓋的地方都會不太舒服
(膝蓋最下緣旁邊一點點)

想請教各位這部位是哪邊出問題？





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