膝蓋上方疼痛 - 路跑 Road Running

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By Daniel
at 2014-04-26T19:42

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從2月份開始慢跑

一開始慢跑不知死活月跑了80幾k(以前從來沒運動過的女生XD)

然後到3月某一天膝蓋突然很痛(如圖所示 疼痛在上面的那個位置)

http://ppt.cc/AIct
(圖片來源:Google)

以前也偶有發生這種情況所以沒多注意，大概隔一天就會舒緩

沒想到這次隔天痛到沒辦法走路orz

也不太能上下樓梯，沒辦法從坐著馬上再站起來!


本來以為是傷到骨頭所以看骨科，不過照了X光醫生是說沒有什麼問題

他只說應該是運動過度

也因此大概休養了幾個星期

4月份開始又繼續有在慢跑大概都是3~5k，一個星期大概跑三天

結果我發現今天同樣位置又開始有點痠痛囧 於是今天就不敢去跑步了




想請問一下

疼痛那個位置是左圖上所說的股四頭肌嗎?

如果是的話可否有什麼改善方法 或是我應該去哪個科的門診尋求協助呢

謝謝大家

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Tags: 路跑

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2014-04-30T04:15
復健科?
Iris avatar
By Iris
at 2014-05-03T12:48
運動傷害請看復健科
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-05-06T21:21
股四頭肌腱炎 需要休息一陣子 數週至數月 看嚴重性
Mary avatar
By Mary
at 2014-05-10T05:54
就是跑太多了 減量+休息是最好的方法
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-05-13T14:27
我還沒痛到這種程度~4月份開始跑~170/75KG男生月跑90K+
Susan avatar
By Susan
at 2014-05-16T23:00
不過也開始痛了~今天開始練股四頭肌~不知道還有沒有得救
Ina avatar
By Ina
at 2014-05-20T07:33
我也是痛在這個位置，似乎又跟itbs一樣
Emily avatar
By Emily
at 2014-05-23T16:07
不知道有無方式可以鍛鍊，現在變得不太敢跑....
Heather avatar
By Heather
at 2014-05-27T00:40
應該是說跟itbs不太一樣拉，打錯

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Kyle avatar
By Kyle
at 2014-04-26T17:43
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Isabella avatar
By Isabella
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By Edwina
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關於七星潭馬拉松

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