10K以後，可以直接挑戰半馬了嗎？ - 路跑 Road Running

※ 引述《porsha (Popit)》之銘言：
: 男友約我跑半馬，但是我猶豫了 @@ 主要是目前的路跑我只有跑過 10K的
: 包含今年兩場越野慢跑也都是 9K~10K類型
: 蠻猶豫自己有辦法再越一級跑半馬~~想問一下大概要怎樣程度可以撐過半馬~~
: 我有打算如果跑得了15K不會太累就直接衝了，這樣ok嗎？


回想起我第一次練習半馬是在華江橋下自行車道，全程用跑的跑完，那真是痛苦的記憶

在自己完成半馬之前，最高的練習量只有跑1次15K，地點也是在自行車道

(因為自行車道上有標公里數，比較容易計算呀XD)

場景再拉回到半馬的練習情境，第一次的痛苦里程數是在16K，感覺到腳非常的吃力

第二次是18K，然後腳像快廢了、爆炸了一樣，一直死撐活撐就是要跑完

，即使已經跑的非常非常慢了(只比用走的快一點)，仍堅持用跑的

，現在想起來真是可怕的回憶，最後完跑時間是2小時18分

目前正在努力拉長公里數，希望能在三個月內完成全馬，而且是輕鬆完成！

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