昨天跑了3小時的LSD - 路跑 Road Running

自己估算大概只有28K吧，但這不是我要說的重點

我要說的重點是：

1.穿了美津濃的BG 8000和CW-X的Generator比較

BG 8000

優點：

價格較低，在2700上下

穿起來很涼快，較為舒適

缺點：

跑完隔天還是會酸痛，效果不是很卓越(壓縮褲不就是要追求不酸痛嗎？)

Generator

優點：

跑完隔天不會酸痛，效果很卓越

褲頭有多一個用綁的帶子，鬆緊帶如果鬆了可以使用它

缺點：

價格較高，在3700上下

很厚很悶熱，夏天穿真的不太適合

膝蓋後方緊的很不舒服，跑到10K以後，則無感


2.跑到快結束時，膝蓋前方感覺到疼痛

3.膝蓋側邊外側感覺好像少了什麼東西，用力壓才會微痛



跑馬的各位前輩膝蓋有出過狀況嗎？

大家會吃維骨力或固樂沙敏之類的保養品嗎？

或是有自己保養膝蓋的方法可以提供分享呢？

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