腿部骨頭粗壯要怎麼瘦 - 籃球

By Joe
at 2012-11-27T00:00

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請問要怎麼讓自己的大腿變瘦呢?
因為我事過很多方法大多都沒有什麼效果
我國中三年級的女生身高156CM 體重53公斤
我是屬於大腿肉比較多膝蓋骨頭較粗的那一類型
曾經有練籃球想要瘦身卻長了一身的肌肉沒瘦下來
現在非常的困擾穿褲子都穿不下牛仔褲
也有穿過瘦腿襪但也沒有太大的幫助 T T
各位有瘦身經驗的朋友拜託幫幫我謝謝!!!
謝絕廣告
Update:
我是學生零用錢沒有很多
所以請各位不要提供價位太高的商品

Tags: 籃球

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By Annie
at 2012-11-29T10:17

想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔
像我本身不胖但都胖在腿部所以希望可以再纖細一點
我也不太敢買合身的牛仔褲有好幾次受不了誘惑還是買了
但都沒穿過後來我男友大概看不下去了吧竟然送我
Q1O緊緻♥纖體♥霜+彈力♥緊實♥霜要我用用看內
他說這個產品在網路上大受好評http://asnutlpo.notlong.com/
如果有時間我都會早晚各擦一遍睡前擦我也會再搭配按摩和抬腿運動
先擦纖♥體霜<是針對局部做一個燃燒脂肪的效果想瘦哪就擦哪 >
過15-20分再擦緊♥實霜<顧名思義就是緊實肌膚、預防鬆弛、、
還可減少肥胖紋、妊娠紋、橘皮組織的型成全身都可以擦喔>
我會由下往上、由外往內邊擦邊按摩這樣擦可以做到拉提緊實的效果喔
搭配使用下來我大腿真的有瘦了ㄟ牛仔褲我全都拿出來穿囉

By Christine
at 2012-11-27T21:07

TXG機能減壓襪
TXG 機能減壓襪-電腦精密管控一體成型，TXG 機能減壓襪不是市面上的"壓力襪"、”美腿襪”或"彈性襪"，TXG 是以精密電腦控制萊卡彈性纖維張力，做出人體腿部產生漸進式的壓力，TXG 機能減壓襪特別引進最新機台，其伺服馬達可控制萊卡彈性纖維的密度才能形成 B 點到 D 點的漸進式壓力。
此技術除了須要最新電腦機台,更需要經驗足夠的老師傅調整與校正才能完成一雙準確的 TXG 機能減壓襪。科技與精緻工藝的結合，平均一天只能生產 7 打。
TXG 對減壓襪品質管控每 100 雙抽檢一次壓力，確保每雙壓力準確度。TXG 經全球萊卡嚴格把關，TXG 機能減壓襪每一項產品一定會有一張吊卡，因為 TXG 不但堅持使用頂級萊卡原料更經萊卡官方認證合格！
著名的運動彈性纖維 Lycra 品牌屬於日內瓦商英威達所有，在全球運動休閒市場已經是彈性纖維的代名詞。這家老牌的知名纖維製造商為了滿足消費者求新求好的心態，以及符合運動市場的高度期待，於 2010 年 7 月正式推出新世代的新品牌 ”Lycra Energy”！只有專為運動員設計的超柔軟、高彈性布料，專業的漸進式壓力襪，並通過 Lycra 原廠認證的生產線，才有資格符合使用”Lycra Energy”的鮮紅吊牌。
Lycra Energy，" 萊卡能量襪 " 是通過 Lycra Energy 這個系列認證的漸進式壓力，稱作 ”Lycra Energy Socks ”，並非台灣坊間宣稱的具有能量。主要是提供腳踝到襪頂的漸進式壓力，帶給追求極致健康和生命力感受的消費者最大的福音。每一雙及膝的壓力襪必須至少使用 2% 的萊卡纖維，才能符合 Lycra Energy 的基本要求。每雙通過 Lycra Energy 認證為確保穿著的人得到最高的品質，所以不能參雜其他的彈性纖維。
在使用 " Lycra Energy " 吊牌之前，每一雙壓力襪都必須通過 Lycra 原廠 (Invista) 的認證，確保各尺寸和各部位的彈力都符合”漸進式壓力”的嚴苛標準。使用萊卡柔軟舒適纖維的紡織品，擁有高性能的拉伸和恢復能力，同時可避免勒傷皮膚，讓運動員能同時擁有高效能及舒適感。
公司的產品資料連結：http://bit.ly/WIFC1S

By Tom
at 2012-11-27T21:27

減肥一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
使用減肥產品的話，可以試試鑫鼎豐生技減肥組合
目前來說效果最好的應該是鑫鼎豐生技減肥組合
我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純天然成份的,最起碼沒有傷害
所以我選擇的是鑫鼎豐生技減肥組合,一個月減了6公斤
過去半年多了,沒有出現反彈

By Ina
at 2012-11-29T20:01

以前我對瘦腿也毫無對策~
每到夏天我都只能眼巴巴看人家穿短褲跟窄裙~
為了瘦腿每天睡覺時我會拿個小抱枕墊高45度~讓血液暢通
不要讓血液積在腿部~才不會因為血液不循環而腫腫的~
我還有另一個終極有效的小撇步~那就是每天洗澡後我都會擦上
可以幫我燃燒皮下脂肪的Q1O纖*體*霜
均勻塗抹在我的腿上做按摩~按摩約15分鐘後再擦Q1O緊*實*霜
一堆人都不知道緊*實*霜的好處可以甘麻~他的好處可一籮筐囉~
因為他不僅可以當乳液使用~還可以用來緊實身體的每吋肌膚
不僅保濕肌膚還可以讓肌膚恢復最初的彈性哦~
連我鬆垮的贅肉都可以達到緊實的效果~
用了半瓶我的腿就瘦了好幾吋~
這瓶還有淡紋的效果呢~
★:★:購買的網址請點http://fon.gs/ecnynr/ 吧:★:★

By Ida
at 2012-11-29T21:30

۞肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。
熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g）。熱量消耗主要由三方面：基礎代謝、身體活動和食物熱效應。
۞減肥的中心在於使熱量達到負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。
基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利於減肥。
食物熱效應一般為2~3小時，這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。

۞所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
✎ 產品的組合特點必須符合「能促進腸胃蠕動協助宿便毒素排出及肥胖酸性體質改善以達成瘦身第一條件，再來能有效抑制食慾、增加飽足感、提升體內氧耗量、加強脂肪分解代謝、促進新陳代謝機制」等功能，才是最佳的瘦身組合。不能只認知單一條件就能達成瘦身的效果，這是不完全對的。
✎ 例如 : 抑制食慾的確能降低食物攝取，但還是得控制嘴巴的貪食。因為抑制食慾只是生理上的欺騙控制，相對的胃部在未能得到飽足感前，眼前的美食還是會勾動嘴巴的貪婪。相反的，胃部得到了飽足感後，如沒有生理反應的欺騙大腦進而控制飽食中樞達到抑制食慾的話，就有如俗語說的「嘴飽，眼睛還沒有飽」，這樣就會「吃撐」。
✎ 有了抑制食慾及飽足感的控制後，就得提升體內氧耗量、加強脂肪代謝燃燒、熱量的防禦、促進新陳代謝機制及最重要的體內環保功能。這樣才能永保健康窈窕。
【強力推薦】
瘦身產品，則可以試試一款【鑫鼎豐生技的完美曲線減肥組合】產品，效果很好的，我就是吃這個產品瘦下來的。一個療程，輕鬆瘦了5公斤，更開心的是感覺不到有什麼副作用。
鑫鼎豐生技的完美曲線減肥組合~~
▆ 纖淨美姿茶：去水排毒、去油解膩，改善酸性體質(肥胖體質)，形成不易復胖體質。
▆ 左旋肉鹼(L-carnitine):脂肪燃燒彈，服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的11倍燃燒消耗，減肥達到事半功倍的效果！。
▆ 立體塑 LeptiCore：應用在體重管理與促進新陳代謝機制，增強Leptin功能、提升情緒，達到體重管理的目的。Leptin造成體重減輕的機轉，除了抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
▆ 魔力塑纖草本膠囊：具有生熱效用以增加氧耗量讓體溫上升及促進肝臟或脂肪細胞中的粒腺體進行ß-氧化作用，促使脂肪分解產生能量，進而達到脂肪燃燒的作用。
美國喬治城大學醫學中心臨床研究發現，每天攝取一定劑量的藤黃果，再搭配運動與飲食控制，其效果比單獨運動、節食好上三倍！還能幫助消化蛋白質及分解脂肪。
▆ 黑木耳超纖素：含有維生素B2和大量的鐵質。經奈米生技濃縮萃取後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
黑木耳膳食纖維、黑木耳酵素-改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能使排便順暢；促進新陳代謝及腸胃蠕動！排便順，讓腸胃氣象一新，好健康。
南科大生物科技研究所教授：「經過奈米處理的黑木耳，吃一公克等於是吃了一百二十公克的新鮮黑木耳，因為奈米處理，腸胃很快吸收，還可刺激胃腸蠕動」。

By Ina
at 2012-12-01T18:51

多虧了瘦身飲食日記網，讓我飲食管理不會感受到壓力。
最終目的為增加基礎代謝和獲得健康的身體!
不管您想要減肥、增重、體態雕塑、保健、豐胸、消除水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養保健，飲食管理都是很重要的一環。
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By Sarah
at 2012-11-30T03:50

曾經的我，因毫無憚忌飲食，用食物來打發無聊。
這樣的我持續了幾年才發現自己身材已不堪入目，現在想起來太可怕了。
自己對著鏡子，渾身都是脂肪，腰上的肉都橫著沖出去，腿也粗的不行，每當看到鏡中的我，真想把鏡子砸掉。
當我用過鑫鼎豐生技減肥瘦身產品以後我全變了，這是一種最好的減肥方法。
純天然製劑無任何副作用，三餐照常飲食，就這樣讓我在短短的兩個月內從67公斤減到55公斤。
因為這是種減肥效果好的方法，所以我要告訴很多需要減肥的朋友哦。

By Caitlin
at 2012-11-29T00:01

我用過很多種減肥產品，就是“鑫鼎豐生技的減肥膠囊”效果最好
當時我也是偶然使用的，是我一個好朋友給我買的
鑫鼎豐生技的減肥膠囊主要是根本上杜絕體內脂肪堆積、迅速燃燒脂肪、大量消耗熱量
讓我們能迅速瘦下身來的，純天然的產品，沒有副作用
用過之後，能讓自己胖胖的身材明顯的瘦下來，並且沒有反彈效果
是一款讓我們放心而又健康的產品
效果挺不錯的，你可以多瞭解一下

By Erin
at 2012-11-30T12:59

大腿粗壯且有橘皮真的很困擾
夏天　大家短裙熱褲滿街跑
我就只能　裙子到膝蓋　然後牛仔褲穿七分
本來就打算這樣過一生了
但最近韓風當道　男友又哈少女時代的美腿哈的要命！
所以就開始注重腿部的保養啦
除了睡前抬腿、拉筋、提臀外我還會配合
網友們一直在推荐的
＂Q10。緊。實。霜＂　和　＂Q10。塑。身。霜＂一起做使用！
每天每天的勤快使用，我終於擁有一雙可以外露的美腿啦
雖然還比不上少女時代　但是我很滿意囉！
但我相信我在持續使用下去　少女時代的腿就離我不遠囉！
訂購電話:07-6*9*0*8*5*8*6

By Kelly
at 2012-11-30T19:14

減肥≠減肉
如果你要減肉，那麼你不吃飯或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。
科學的減肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了。
就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。
科學的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來。
所以鑫鼎豐生技公司的產品，就是以這方向開發出一系列的科學產品
★左旋肉堿L-Carnitine == 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。
★立體塑 LeptiCore == leptin它是脂肪組織分泌的肽類激素，當機體的能量儲存足夠時，leptin就會作用於下丘腦上的神經細胞上，對機體的飲食行為進行控制，同時也在脂肪合成、脂肪轉化過程中起到了關鍵作用，被醫學界稱為“人體胖瘦的開關”。
但這兩項元素會隨年紀的增長而逐漸的下降，所以說~為什麼中年後容易發胖發福。這就是其中一項不易變廋的原因之一)。
http://now.to/6w47

By Agnes
at 2012-11-30T14:48

我自己是有在吃盈姿膠囊食品
可以健康又有效讓你感受無負擔
我就有很明顯的效果我是沒有真的去量
不過我的腰圍和臀圍小了點
也不會便秘了
重點是~~很便宜~ 1盒 1000 元
這樣的價格真是經濟又實惠
你可以去它們網站看看唷!!
參考網站: 輕鬆樂活

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