腹式呼吸的定義? - 瑜珈 Yoga

By Wallis
at 2007-05-21T18:17

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翻過精華區好像沒有...

常看到有人倡導所謂腹式呼吸

好奇google了一下這個詞

有些教學看了不太懂

什麼控制橫隔膜下降以獲得更多空氣

老實說我實在不知道它跟我們一般呼吸差在哪裡orz

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Tags: 瑜珈

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NIKE的瑜珈墊好用嗎?

By Frederica
at 2007-05-20T13:54

我有爬過文了~~ NIKE的瑜珈墊一般印象除了有勾勾...比較貴.. 這款http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b32196673 好用嗎?? 我不知道出多久了,但是材質跟以前的好像不一樣... 他寫的and#34;熱可塑彈性體and#34;應該就是環保的TP ...

瑜珈帶哪裡買?

By Edwina
at 2007-05-20T11:08

老師要我們自備瑜珈帶她有show給我們看那是一片有彈性的布 (很長大約1.5公尺~) 只是一片布而已沒有任何其他裝飾或配件請問這要去哪裡買呢?? 我住在台北市師大路這邊有同學帶來有扣環的老師說買錯了不知道大家知不知道我在說什麼 ^^; - ...

流汗

By Quanna
at 2007-05-19T18:02

嗯~應該不會有老師會在教yoga時開冷氣吧？我們老師說流汗時毛細孔張開，如果有冷風跑進去的話容易有關節炎喔~ 把汗擦掉吧~ ※ 引述《lcshao (M3)》之銘言： : 為何要在流汗時開冷氣? : 這樣最容易著涼 : 開窗戶讓空氣流通就好 : 練一般瑜珈可以流汗那是好事 : 我通常是要練As ...

練完瑜珈以後很餓

By Steve
at 2007-05-18T23:07

練瑜珈之前1小時不能吃東西練完後1小時也不能吃東西以上是顧問告訴我的可是在練的時候(比較後段時間) 就有一點餓練完以後肚子咕嚕咕嚕叫我等不到1小時大約半小時就開始吃了我是屬於少量多餐的體質容易餓啦打完這些字又開始餓了......逃想把曲線練美但是會不會變胖阿? - ...

心臟不好

By Rachel
at 2007-05-14T18:11

我也有脫垂耶常常胸悶胸痛就是很常不舒服不然就是頭很暈全身沒力氣我有上瑜珈之後覺得真的有比較好我現在可以跑操場了呢以前每次跑都會暈倒而且美次練原瑜珈心情都會很好唷有舒解壓力的功用 ※ 引述《pianoflute (可以一直討厭你嗎..一直.)》之銘言： : 最近因為身體不舒 ...

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