腹式呼吸的定義? - 瑜珈 Yoga

翻過精華區好像沒有...

常看到有人倡導所謂腹式呼吸

好奇google了一下這個詞

有些教學看了不太懂

什麼控制橫隔膜下降以獲得更多空氣

老實說我實在不知道它跟我們一般呼吸差在哪裡orz



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