腳踝韌帶拉傷等問題!有經驗者佳!20點!!! - 籃球

By Lydia
at 2011-04-24T00:00

Table of Contents

1.我前幾天打籃球我的腳沒踩穩就落地給醫生看了之後說是腳踝韌帶拉傷
請問之後我要自行復健可以怎麼做?
2.我之後想買護腳踝的護具請問我是右腳踝受傷我要2隻腳都買都戴嗎?還是只要戴右腳就好?是先戴護具在穿襪子還是先穿襪子在戴護具?
3.提供我一些有關腳踝韌帶拉傷的飲食
以上問題希望專業人士或有經驗的人來回答別再貼文了!

Tags: 籃球

All Comments

By Selena
at 2011-04-28T06:57

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。
有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Kelly
at 2011-04-28T00:19

1.腳踝多韌帶.跌打損傷治療不容易.應由專業治療比較迅速有效
2.使用筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善
或就近掛復健科慢慢治療
3.與飲食無關.忌喝酒

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