腳踝運動受傷已經快5個月了都還沒好! - 運動

By Irma
at 2008-08-19T00:00

Table of Contents

今年3月份跟朋友打籃球，由於朋友的玩笑，害我驣空時候摔下去，我落地時是用單腳支撐也有扭到的感覺~ 我有馬上冰敷!
隔天就稍微腫腫的，馬上去看中醫看了數次~ 隔了一個禮拜也有去打籃球~ (因為學校要比3對3)
之後走路還是會痛，(會感覺腳踝緊緊的，蹲下去或單腳支撐都會痛 ) 之間看了超過80次，包括彰化基督教醫院的門診，X光也照了，骨頭也說沒事! 後續中西醫的藥也有吃!
復健也持續在做(超音波.熱敷.電療.針灸.推拿.敷藥)
到現在走路是比較不痛了，但感覺還是緊緊的，單腳支撐還是會非常痛!
我粉怕以後當兵會有問題!
所以有沒有彰化市附近的醫生比較有名厲害的!
麻煩跟說一下!!! 感恩!

Tags: 運動籃球

All Comments

By Cara
at 2008-08-23T11:14

板主您好 drmai ~ 很高興能幫您回答 ~
您的腳踝打球受傷快半年了到現在還沒痊癒這是腳踝肌群組織及韌帶有輕微的拉扯擠壓影響腳踝緊繃產生腳踝血行障礙您可以熱敷腳踝使血管擴張加強血液循環讓腳踝肌群組織及韌帶軟化來減輕走路或運動的疼痛
而且由於腳踝關節周圍肌群軟組織少又處於皮下的緣故比較容易腳踝關節產生擠壓錯縫由於腳踝是要支撐整個身體重量的部位
又加上腳踝離心臟比較遠造成氣血不暢與末梢血行障礙連帶的肌群張力ㄝ會不平均所以平常要注意習慣性的活動限制和關節的活動角度讓腳踝韌帶組織得到充分保護
ㄝ可以找專家師父徒手調整腳踝定位對於腳踝因擠壓所造成的症狀很有幫助會先調整腳踝韌帶與軟組織及關節的放鬆來減輕擠壓拉扯的部位
使腳踝灰復到良好的狀態若有這種問題時請先考慮以徒手調整而非侵入式療程 ! 以上敘述僅提供參考祝福你早日康復 !
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_36.gif

By Vanessa
at 2008-08-22T17:48

我昨天晚上去彰化市的"福慧中醫"看病.
我大概在那待了半小時有吧.
看到一個男生說車禍受傷將近一個禮拜了.
1隻手已經舉不起來了(像脫臼一樣).
我在等拿藥的時間.看見醫師有幫他針灸還有復健師幫他刮砂.
結果他出來的時候.好神奇喔.手竟然可以舉起來了說.
要不是我親眼看見.我可能不會相信.
你可以去試試看.祝你早日康復囉
地址是彰化市彰南路1段429號 04-7375926

By Adele
at 2008-08-20T06:08

版主你好.如果你已經有去治療過了.但好像無法完全的痊癒的話.建議你到我的無名先看一下你大約扭傷的狀況是那種.然後我給你一些治療的方向及方法.你不論去給誰人治療都能好的,你要試看看嗎?需要的話再到我的無名留言.我有空會馬上幫你解答.你不用花一毛錢就能好轉.但你要常來幫我的無名衝人氣哦?希望我的無名可以成為排行第一名.謝謝支持與幫助.謝謝

By Robert
at 2008-08-22T01:35

您好:
您看了超過80次.廢了一番功夫〈醫生〉.嘗盡各種療法〈受苦〉
不忍您受病痛煎熬.初學提供以下建言您參考看看.
腳踝受傷病因有兩大類 :
1.韌帶.肌腱.筋膜損傷造成的氣瘀血阻.
臨床表現:肌無力.關節正常伸展受限.時有脹痛.無法久立.
康復:消腫.去瘀.活絡氣血.
2.關節骨損傷:位移或骨損傷.
臨床表現:關節骨腫大.
康復:復位.活絡氣血.
初學建議:
1.選擇對症方法醫治.
2.久病都必須活絡氣血.
3.勿輕信偏方.
4.康復前請勿做任何激烈運動.避免病情惡化. 除睡覺時請用護踝.
5.勿食生冷.
6.真正有經驗的醫生.會告知病因.及康復時間.
7.高明的醫生會使病情快速復原.
8.以上是初學臨床經驗提供您參考. 祝您早日康復.

By Isla
at 2008-08-23T06:13

你扭傷到腳踝，第一時間沒有真正的處裡好，導致有你所訴之病症，就是你沒有治療到病母。
所以會有後遺症，第一時間沒處裡，會變成二度傷害。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
問. O
答、所以你還是要重新調整，等氣血都消腫後。再做腳還復健，使腳踝強壯有力。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]之書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O
金忠接骨所. 吳

By Ursula
at 2008-08-21T08:20

腳踝扭傷之治療..熱敷拍打.配合刮痧..通常一次可以改善
我在北部..彰化地區不熟
腳踝受傷用吃的沒有療效..吃西藥還會傷身

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