為何唯獨騎單車讓大家變的如此瘋迷？ - 運動

By Sandy
at 2008-08-19T00:00

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運動那麼多種
為何唯獨騎單車　一下子就會讓大家變的如此瘋迷？
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感謝各位解答

All Comments

By Oscar
at 2008-08-19T02:04

哈囉您好
版主大大的問題非常好　　由於這個問題牽涉層面很廣
小弟的分析字數會較多　還請版主大大您費神閱讀喔　
首先
小弟依照運動到愈多肌肉參與的運動方式　列出三項運動
1跑步　2游泳　3自行車
　參考資料來源　高雄榮總骨科　張維寧醫師整理
http://www.vghks.gov.tw/orth/sports/sport.htm
　（詳情請見第二節）
再來列出此三項運動可能帶來的運動傷害
　1跑步
在跑步的運動傷害中　膝蓋是最容易受傷的部位
佔了40%　其次是腳後跟的肌腱(Achilles tendon)
腳踝和背部　則分別佔了10%和5%
至於為什麼會受傷呢？　這可以由三方面來討論
第一就是錯誤的學習　第二是身體結構的問題　第三是外在環境　設備的問題
資料來源　http://www.ohayo.com.tw/event/theme/public/item03_...
　2游泳
在美國所做的一項統計中提出一個數字
它說一個游泳選手在一年當中　每隻手臂大約要划動200萬次
這是一個驚人的數字　試想　在這樣不斷的擺動手臂的情況下
游泳選手的肩膀很容易因為過度使用　而出現反覆性的傷害　
所以美國一位學者發現　13到14歲的游泳選手　肩膀受傷的比例為10%
15到16歲是13%　而高中校隊甚至出現高達26%的受傷比例
而這些數字還不包括曾經有這種困擾　但是現在則無的人　否則可能的數字高達73%
資料來源　http://www.ohayo.com.tw/event/theme/public/item03_...
　3自行車
1、跨下（因為跟椅墊有關係，長時間坐在不合適的椅墊上，還有雙腳上下的踩動踏板..
易摩擦鼠膝，建議穿厚底的褲子或是選適合的椅墊）
2、腳底（跟踏板有關係，太小的踏板
或是不合適的鞋子，腳底前方會感到疼痛）
3、手腕（過度的伸展手腕--例如握著把手的動作
會造成腕隧道症候群，建議龍頭的高度與把手的高度要調整到剛好）
4、肩膀（有的高度不適合的自行車，會讓騎乘者不自覺的聳肩，長期會造成肩頸酸痛）
PS、若是長時間騎乘自行車，流了滿身汗之後，又恰好遇到下坡或順風等路段的話，建議穿上防風外套或雨衣，避免風吹拂身體造成胸口短暫的不舒服。
1.騎自行車是很好的運動,運動傷害比較少
2.若是用於保養身體,對於下半身及膝蓋是很好的保養
至少老了時膝蓋比較少退化
3.對於騎自行車容易運動傷害ㄉ部位,除非是越野式或是激烈騎乘or車禍...才會有傷害(腳踝,膝蓋..)
4.騎自行車對於骨值密度幫助不大
資料來源　http://fmtv.ftv.com.tw/2007letour/bi_14.htm
再來是開銷花費　（3年為限）
　1跑步　假設一年換一雙3000元專業慢跑鞋
　　三年大約開銷10000元
　2游泳　假設一年換一套泳衣泳鏡泳帽　合計1000元　三年開銷合計3000元
每次入場費100元　繳年費變成會員
會員優待價一個月2000元　一年等於36000元
三年合計游泳會費72000元
　　合計所有開銷　3000＋72000＝75000元
　3自行車　假設3年只買一台國內知名大廠的專業型耐用車種　開銷25000元
一年輪胎煞車等等耗材開銷3000元　三年合計耗材開銷9000元
　　合計開銷　34000元
再來是三項運動的變化性與精神的倦怠性
　1跑步　必須在空曠或是無人的街道步道或是跑步機實行　
也因為跑步會有撞牆效應　所以容易產生疲倦感
　附錄：　關於撞牆效應　詳情請見運動生理學網站的運動生理學問答集　主題20
http://epsport.ccu.edu.tw/epsport/good/show.asp?re...
請至會員功能區下載＂運動生理學問答集＂檔案
　2游泳　必須在固定空間的泳池裡反覆來回游泳
若是前往大海與河川　又可能造成生命危險
　3自行車　只要您全身健康　雙眼能看見的地方
在不影響其他人或是不會造成破壞生態環境的地方　您都可以使用自行車前往
結論
經過多項比對與分析後
可以得知　自行車運動傷害較低　開銷花費適中　變化性最大
所以　綜觀優點很多　變化性大的自行車運動
足以成為現階段最令國人瘋狂的運動之一
希望小弟的回答能幫上您的忙

By Dora
at 2008-08-22T06:15

1.流行
2.隨時隨地可以出發.
3.不受場地.時間限制.
4.個人.全家.團體不限.
5.運動傷害小.僅次於游泳.
6.花費少.以長期而言
7.兼具收藏.保值.運動.運輸.旅遊.流行.炫燿.方便.環保.不分年齡.不分貧富.不分男女.
運動項目中難出其右

By Annie
at 2008-08-23T14:07

樓上說的是，
我朋友就是如此，
他的「可樂果」梅花管車架，還是個位萬數，
另外看起來很平常的「可樂果」車架，竟要10幾萬，

By Carol
at 2008-08-22T16:32

因為單車好學.容易上手
加上取得便利
近年來政府又積極規劃各縣市自行車道
有外在客觀的條件,所以才形成了近幾年的熱潮
至於內在原因,那就是騎單車的快感啦
說真的少有一個運動能比騎單車更爽的
首先是速度感一流,而且控制容易,欣賞遼闊的景色剛剛好
可以讓你用很快的速度移動很長的距離
而且變速好一點就能輕易克服坡度的限制,爬山也沒問題
尤其是征服山路,更是有成就感
下山時候的滑行,可以盡情享受速度感
那是沒有其他運動可以比擬的