腳踝扭傷一個月還是很腫... - 運動

腳扭傷的腫，完全不消、消一半還是全消腫要看技術好壞，最好是做到完全消腫，以後才不容易再發作。還有你不要自己按，通常自己按會更嚴重，因為你不會按，按錯會更嚴重。你的情況要練球強度要一點一點的增加，不能直接練以前的強度，不然很容易再扭到

請問做什麼治療比較有效呢?這隻腳是第一次扭傷，會恢復的比較慢嗎?
要找人把扭傷喬好最有效，第幾次沒差別。
可以開始練球了? 還是說要等完全消腫呢?
喬好後就會消腫，休養幾天後就可以恢復日常生活。

我的腳踝也是打籃球受傷的,受傷過後尤其是爬樓梯時,都會拉到肌肉影響日常生活中 活動時,都會不舒服!!再激烈的打籃球時，就都會引起舊傷因我的朋友,介紹高雄市的一間熱河診所做復健覺得這裡的醫護人員問診很仔細，治療師介紹說做"體外震波"會有明顯的效果它是針對軟組織受傷,比較深層的治療，會比傳統療效果還快，縮短治療程，對慢性疼痛或急性疼痛,都會有效果，一個禮拜打一次，要搭配醫生開的藥物吃，可以幫助修復組織，我已做過二次震波治療(一周一次)，再配合復健療程已有明顯療效，初次治療會由醫師施做減痛針，治療時，會有些許疼痛感(受傷部位)，治療後二小時變無疼痛感，也沒有服用止痛藥目前復原狀況很好，也解決困擾我很久的問題不會影響到生活品質了。

http://painless.idv.tw/sportinjury/index1-%E2%80%8...
自己做功課

腳踝是人最常使用的關節, 有時一不小心踩空或是跳躍跌倒就會造成腳踝關節錯位. 因為受傷的當時錯位的關節會壓迫到神經和血管所以腳踝會有腫大疼痛的現象. 只要是關節錯位壓到神經就會有疼痛的現象, 而錯位關節壓到血管時,血管不流通就會造成腳踝部分的淤腫現象.
其實腳踝的關節有3個, X光只能照出骨頭有沒有斷裂 ,細小的關節根本沒辦法看的出來. 如果你能找到一位厲害且懂得骨骼的整復師就可以幫您把關節復位. 但是如果只相信西醫的話就只有開刀一途了.
我朋友是因為打籃球時跟對方球友搶球一個不小心跳下來踩空傷腳踝, 腳踝腫的跟豬腳一樣大, 拖了半年多本來想開刀, 後來有人介紹找到一位有30幾年經驗的陳整復師, 原本想說姑且試試看, 結果只去一次就短短20幾分鐘就將腳踝關節錯位的部位回復到正確的位置. 腳踝就馬上消腫且行動自如. 心想還好沒有開刀, 真的是花錢又傷身^^ 如果有需要的話可以打電話先跟他詢問看看, 因為他很厲害所以很多東部和中南部的都來找他醫治, 但是費用比較高一些,請自己斟酌看看值不值得...他的聯絡電話是0918284087 台北樹林的陳整復師. 希望你早日康復.

您的腳踝問題非常的簡單
那就是被一些學歷的醫藥與儀器專家給延誤誤診了
腳踝會持續的腫脹原因不是骨折骨裂的問題ˋ那就是腳踝關節已經有崁頓錯位的錯位問題
崁頓錯位的問題一般醫師最容易忽略掉
而以醫藥儀器來控制造成更多的醫療糾紛頻傳
要正確的找對專家治療
當然是需要要找對專業的手法來矯正
三分鐘內立即改善才是專家
若是無法當下改善問題建議快換人
依賴特效藥更不對

所謂的腳扭傷..是指肌肉或韌帶移位.或拉傷...其實真正原因是骨頭移位..骨頭移位問題沒有矯正骨頭是不會好的.
ㄧ個月你都不去理他自己本來就會消腫.只是銷到什麼程度而已..
現在已經消腫到一個程度了.可以矯正了..這我矯正過很多.ㄧ次就能立即改善..不用幾次就會復原.之前有位女生跟你一樣.中西醫無法痊癒.去國術館看八次也沒好.我幫他看2次.已經好了8-9成..您可以上我的部落閣.觀看足踝矯正的專文.

這可以問復健科醫生
我之前也是去復健
之後復健科醫生直接告訴我
你這個腫度不會消了
可能是因為太常扭傷造成的
不會有影響!可是不美觀
就這樣而已!

你的問題類似下面文章內容，你可參考 : 處裡你的問題. 就是要專業.可能是氣腫 你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。那就會造成後遺症. 要調整回正常的關節位置，[要固定]. 讓氣血循環恢復正常，堅固耐用那腳就不會腫脹。以上是我的經驗，以下是的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病 症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原 因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是 運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
方式方法︰︰書本中有詳述。1、[略過]。2、[略過]。3、[略過]。4、[略過]。5、[略過]。6、[略過]。你直接問作著。須請有經驗的者來操作，因為 患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。 醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！

如果久治不癒.可以使用筋肉放鬆術來改善比較迅速