腳踝或膝蓋會痛 - 路跑 Road Running

By Carol
at 2008-06-25T02:58

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我想請問一下腳踝痛問題

我現在已經改去健身房走跑步機
不是我愛花錢，是我的腳好像真的很爛
之前常常跑步一週跑四天，但是不是跑很久
前面再跑的時候，從來沒有腳痛的問題
但是到現在如果不去健身房換到操場慢跑快走
沒多久左腳的內側腳踝就會痛
膝蓋是踩踏步機會痛

我在運動的時候都有穿襪子和慢跑鞋
請問一下為什麼我走路（快走）也會痛呢？
還有快走是真的會達到有氧嗎？
感覺上對我都沒有用
只有到健身房的跑步機快走反而會喘。

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omiha + lumi = http://blog.pixnet.net/omiha

極簡單的生活＝女人 + 貓

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All Comments

By Bennie
at 2008-06-28T05:54

內側腳踝會痛=自己內外旋問題+鞋的選擇?

By Yedda
at 2008-07-01T08:49

膝蓋會不會是膝蓋臏骨的問題?

By Suhail Hany
at 2008-07-04T11:44

聽我現在參與的台大物理治療試驗的治療師

By Kama
at 2008-07-07T14:39

說男女比例為1:4-要稍微鍛練股肌與臀大肌

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