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http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13690008
捷克，2008布拉格國際馬拉松心得
2008.05.11這個日子對我來說很重要，
在這一天我實現我的諾言 Challenge everything!
完成42.195公里的馬拉松路跑賽事。
當天天氣非常晴朗、萬里無雲，
但這也表示會有曬傷的危機。
幸好氣溫是涼爽的12-15度C，
配上和煦的陽光，
跟前幾天比起來，
算是很適合跑步的氣候。
有了上次半馬的經驗，
這次的早餐一點也不敢馬虎，
吃了炸雞塊三明治外加麥片，
不想跑到一半餓肚子...
抵達會場時人潮比上次還多，
但是時間緊迫也沒空多拍照，
換好衣服+擦凡士林，
準備好就往起點走。
沒想到還沒走到天文鐘，
就先聽到起跑的槍響，
我跟Victor兩人有點緊張，
後來想到反正晶片計時無傷大雅，
就慢慢走過去。
起跑前綁個鞋帶，
調整背後的國旗。
抬頭挺胸驕傲的從兩邊各國國旗中跑過去，
他們的國旗都沒有我背後這面大!
開始沒多久，
我決定跟Victor分開跑，
按照自己的速度前進，
是我這次的目標。
剛開始的四五公里，
跟之前的感覺一樣，
有越來越順的趨勢。
比較特別的是，
通常在三公里左右的地方，
身體總會告訴自己有點累，
好像該休息一下、調整呼吸。
但這次完全沒這種感覺，
或許是因為節奏對了的關係吧。
看著路上的里程數37km，
還跟旁邊的人開玩笑，
跟他說加油，
我們只剩五公里了!
於是我們繼續面帶微笑往前跑。
跑十公里後，
按照原定計畫喝水+吃糖果，
雖然身體還不會覺得累，
但是糖果似乎讓我覺得更放鬆，
更有信心繼續跑下去。
不知道過了多久，
看到一位老兄光著上半身往前跑去，
正那悶他把號碼牌別哪時，
看到褲子前面的布條，
我明白了。
半馬的時候想披著國旗赤裸上半身沒完成，
因為不知道該把號碼牌別哪。
多謝這位老兄給我靈感，
立刻停下來換裝。
其實除了想曬黑之外，
更想讓大家注意到我，
注意到我背後那面青天白日滿地紅的國旗。
脫掉上衣之後果然成功吸引目光，
連穿著超人全套、閃電挾套裝的跑者，
也都目不轉睛的看著我，
打招呼、問我是哪裡來的人也增加不少。
經過15公里的茶水站，
肚子也有點餓了，
吃兩塊切好的香蕉，
再加上兩顆橘子，
補充體力再上路。
轉眼間來到半馬的瓶頸18km，
上次在這邊抽筋，
這次順順的跑過去。
可能是心裡的陰影一直揮之不去，
從18公里到21公里的茶水站，
似乎老天爺在跟我開玩笑，
怎麼跑都跑不到!!
還遇到已經過轉折點的Victor，
只是他的狀況似乎不太好，
已經變成半剖腳狀態，
看他微笑繼續往前跑，
我也不能在這邊放棄。
不行，
我一定要撐下去，
我要知道經過兩個月的訓練，
我到底能稱多遠。
終於撐到茶水站，
吃了八片左右的橘子，
吃完後找出我的阿斯匹靈，
吃下去後，
拿了一杯水、一個海棉，
繼續往前進。
就這樣一路跑到25.26公里左右，
體能狀況似乎還是跟17.18公里時一樣。
雖然說狀況沒有好轉多少，
但是多跑6.7公里體力沒下掉就不錯了，
再吞下第二顆糖果轉移注意力。
雖然很累很累，
但還是要繼續跑下去!
突破30大關時，
其實心裡很興奮，
來到30的里程碑真的很開心。
到了32公里左右，
右腳膝蓋前方卻有點疼痛的感覺，
小腿跟大腿都有抽筋的前兆。
只好稍微暫停做體前彎、蹲下來拉筋。
最後再拿出藏在腰帶間的糖果袋，
再塞一顆進去，
試著轉移注意力。
原本希望能跑完全程，
雖然知道不太可能，
心裡還是存有一絲希望。
可是到了35.36公里之間，
身體似乎再也承受不了，
在茶水站吃完香蕉、橘子後，
開始邊走邊休息。
這時候才發現，
原來右腳底已經有點麻麻的，
大拇指還有點痛。
就這麼走到37公里處再重新出發，
糖果袋裡剩下的兩顆剛好夠我撐到終點，
就這樣一步一腳印的網終點慢慢跑。
看著數字越來越大，
37→38→39→40
路旁人群越來越多，
我知道終點不遠了。
吞下最後一顆糖果，
繼續往前跑。
看到旁邊已經有完賽的選手，
拿著獎牌跟鮮花在一旁聊天，
心裡除了羨幕之外，
也增加跑完剩下路段的信心。
剩下五百公尺左右，
兩旁都是圍觀的群眾，
身上披著國旗光榮的往前跑，
很希望能遇到一樣是台灣來的同胞，
把這份喜悅跟他們分享。
到了最後一百公尺左右，
我稍微加快腳步，
沒想到被我超越的一位仁兄，
也因此加速。
當然披著國旗就不能輸，
於是我用盡最後的力氣，
以跑百米的決心跟他拼。
兩旁觀眾大聲叫好，
看著我們兩人的競賽，
連主持人也興奮的透過麥克風幫我們鼓舞。
(最後的結果我贏^^")
當我們衝過終點線時，
觀眾們掌聲如雷，
我們兩個很有默契的喘完氣後，
握手互相祝賀，
恭喜對方完成馬拉松。
這種感覺很棒，
比完賽後互相握手道賀，
很特別。
當然最開心的還是完成比賽，
興奮的表情全掛在臉上。
還有義大利代表處的人幫我跟國旗拍照，
很光榮的感覺。
比較令我意外的是，
有兩位從台灣到西班牙的交換生，
在我跑完後跟我合照。
她們說她們看到我開始跑後，
就再那邊等了三四個小時，
後來肚子太餓跑去吃飯，
吃完剛好我跑回來。
其實跟她們合照她們開心，
我也很高興，
畢竟能遇到臺灣人感覺很棒!
還好後來有跑去要聯絡方式，
不然就拿不到這珍貴的照片了。
謝謝你們!
之後就跟上次一樣去做馬殺雞，
然後把獎牌拿去烙名字，
看起來很有價值的樣子。
獎牌加國旗感覺真的很棒!!
只要有跑完，大家都是第一名!
沒想到當初捷運上的玩笑話，
竟然成為我們兩個多月來努力的目標，
並且圓滿完成。
謝謝一路上陪我、支持我的人，
Victor~Harry~Prtr謝謝你們!
雖然跑的速度很慢，
大概只跟快步走一樣，
但俗語說:
不怕慢，只怕站!
只要繼續跑下去，
一定會到達終點的!
成功~屬於堅持到底的人。
天下無難事，只怕不做事。
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http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13690008
捷克，2008布拉格國際馬拉松心得
2008.05.11這個日子對我來說很重要，
在這一天我實現我的諾言 Challenge everything!
完成42.195公里的馬拉松路跑賽事。
當天天氣非常晴朗、萬里無雲，
但這也表示會有曬傷的危機。
幸好氣溫是涼爽的12-15度C，
配上和煦的陽光，
跟前幾天比起來，
算是很適合跑步的氣候。
有了上次半馬的經驗，
這次的早餐一點也不敢馬虎，
吃了炸雞塊三明治外加麥片，
不想跑到一半餓肚子...
抵達會場時人潮比上次還多，
但是時間緊迫也沒空多拍照，
換好衣服+擦凡士林，
準備好就往起點走。
沒想到還沒走到天文鐘，
就先聽到起跑的槍響，
我跟Victor兩人有點緊張，
後來想到反正晶片計時無傷大雅，
就慢慢走過去。
起跑前綁個鞋帶，
調整背後的國旗。
抬頭挺胸驕傲的從兩邊各國國旗中跑過去，
他們的國旗都沒有我背後這面大!
開始沒多久，
我決定跟Victor分開跑，
按照自己的速度前進，
是我這次的目標。
剛開始的四五公里，
跟之前的感覺一樣，
有越來越順的趨勢。
比較特別的是，
通常在三公里左右的地方，
身體總會告訴自己有點累，
好像該休息一下、調整呼吸。
但這次完全沒這種感覺，
或許是因為節奏對了的關係吧。
看著路上的里程數37km，
還跟旁邊的人開玩笑，
跟他說加油，
我們只剩五公里了!
於是我們繼續面帶微笑往前跑。
跑十公里後，
按照原定計畫喝水+吃糖果，
雖然身體還不會覺得累，
但是糖果似乎讓我覺得更放鬆，
更有信心繼續跑下去。
不知道過了多久，
看到一位老兄光著上半身往前跑去，
正那悶他把號碼牌別哪時，
看到褲子前面的布條，
我明白了。
半馬的時候想披著國旗赤裸上半身沒完成，
因為不知道該把號碼牌別哪。
多謝這位老兄給我靈感，
立刻停下來換裝。
其實除了想曬黑之外，
更想讓大家注意到我，
注意到我背後那面青天白日滿地紅的國旗。
脫掉上衣之後果然成功吸引目光，
連穿著超人全套、閃電挾套裝的跑者，
也都目不轉睛的看著我，
打招呼、問我是哪裡來的人也增加不少。
經過15公里的茶水站，
肚子也有點餓了，
吃兩塊切好的香蕉，
再加上兩顆橘子，
補充體力再上路。
轉眼間來到半馬的瓶頸18km，
上次在這邊抽筋，
這次順順的跑過去。
可能是心裡的陰影一直揮之不去，
從18公里到21公里的茶水站，
似乎老天爺在跟我開玩笑，
怎麼跑都跑不到!!
還遇到已經過轉折點的Victor，
只是他的狀況似乎不太好，
已經變成半剖腳狀態，
看他微笑繼續往前跑，
我也不能在這邊放棄。
不行，
我一定要撐下去，
我要知道經過兩個月的訓練，
我到底能稱多遠。
終於撐到茶水站，
吃了八片左右的橘子，
吃完後找出我的阿斯匹靈，
吃下去後，
拿了一杯水、一個海棉，
繼續往前進。
就這樣一路跑到25.26公里左右，
體能狀況似乎還是跟17.18公里時一樣。
雖然說狀況沒有好轉多少，
但是多跑6.7公里體力沒下掉就不錯了，
再吞下第二顆糖果轉移注意力。
雖然很累很累，
但還是要繼續跑下去!
突破30大關時，
其實心裡很興奮，
來到30的里程碑真的很開心。
到了32公里左右，
右腳膝蓋前方卻有點疼痛的感覺，
小腿跟大腿都有抽筋的前兆。
只好稍微暫停做體前彎、蹲下來拉筋。
最後再拿出藏在腰帶間的糖果袋，
再塞一顆進去，
試著轉移注意力。
原本希望能跑完全程，
雖然知道不太可能，
心裡還是存有一絲希望。
可是到了35.36公里之間，
身體似乎再也承受不了，
在茶水站吃完香蕉、橘子後，
開始邊走邊休息。
這時候才發現，
原來右腳底已經有點麻麻的，
大拇指還有點痛。
就這麼走到37公里處再重新出發，
糖果袋裡剩下的兩顆剛好夠我撐到終點，
就這樣一步一腳印的網終點慢慢跑。
看著數字越來越大，
37→38→39→40
路旁人群越來越多，
我知道終點不遠了。
吞下最後一顆糖果，
繼續往前跑。
看到旁邊已經有完賽的選手，
拿著獎牌跟鮮花在一旁聊天，
心裡除了羨幕之外，
也增加跑完剩下路段的信心。
剩下五百公尺左右，
兩旁都是圍觀的群眾，
身上披著國旗光榮的往前跑，
很希望能遇到一樣是台灣來的同胞，
把這份喜悅跟他們分享。
到了最後一百公尺左右，
我稍微加快腳步，
沒想到被我超越的一位仁兄，
也因此加速。
當然披著國旗就不能輸，
於是我用盡最後的力氣，
以跑百米的決心跟他拼。
兩旁觀眾大聲叫好，
看著我們兩人的競賽，
連主持人也興奮的透過麥克風幫我們鼓舞。
(最後的結果我贏^^")
當我們衝過終點線時，
觀眾們掌聲如雷，
我們兩個很有默契的喘完氣後，
握手互相祝賀，
恭喜對方完成馬拉松。
這種感覺很棒，
比完賽後互相握手道賀，
很特別。
當然最開心的還是完成比賽，
興奮的表情全掛在臉上。
還有義大利代表處的人幫我跟國旗拍照，
很光榮的感覺。
比較令我意外的是，
有兩位從台灣到西班牙的交換生，
在我跑完後跟我合照。
她們說她們看到我開始跑後，
就再那邊等了三四個小時，
後來肚子太餓跑去吃飯，
吃完剛好我跑回來。
其實跟她們合照她們開心，
我也很高興，
畢竟能遇到臺灣人感覺很棒!
還好後來有跑去要聯絡方式，
不然就拿不到這珍貴的照片了。
謝謝你們!
之後就跟上次一樣去做馬殺雞，
然後把獎牌拿去烙名字，
看起來很有價值的樣子。
獎牌加國旗感覺真的很棒!!
只要有跑完，大家都是第一名!
沒想到當初捷運上的玩笑話，
竟然成為我們兩個多月來努力的目標，
並且圓滿完成。
謝謝一路上陪我、支持我的人，
Victor~Harry~Prtr謝謝你們!
雖然跑的速度很慢，
大概只跟快步走一樣，
但俗語說:
不怕慢，只怕站!
只要繼續跑下去，
一定會到達終點的!
成功~屬於堅持到底的人。
天下無難事，只怕不做事。
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