小弟因為去看西醫時,醫生說我是內側韌帶受傷!
之後小弟又一直打籃球,到現在完全不會痛
可是,內側的骨頭還是一樣的腫大,而且又很容易紐到
到了現在已經一年多了,請教各位大大,有甚麼辦法
能讓我的腳踝骨頭變回正常人一樣的大小呢?
還可以繼續打籃球嘛? 或是打球時要纏繃帶?
因為內側的腫大讓我的外側很吃力!
請各位大大給小弟一些建議~
已更新項目:
請問各位大大,持續的熱敷可以嘛?
因為我去看過中醫,復健科的阿姨叫我在家時,沒事的時候腳踝上下左右的移動,這有效嘛
各位大大
之後小弟又一直打籃球,到現在完全不會痛
可是,內側的骨頭還是一樣的腫大,而且又很容易紐到
到了現在已經一年多了,請教各位大大,有甚麼辦法
能讓我的腳踝骨頭變回正常人一樣的大小呢?
還可以繼續打籃球嘛? 或是打球時要纏繃帶?
因為內側的腫大讓我的外側很吃力!
請各位大大給小弟一些建議~
已更新項目:
請問各位大大,持續的熱敷可以嘛?
因為我去看過中醫,復健科的阿姨叫我在家時,沒事的時候腳踝上下左右的移動,這有效嘛
各位大大
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圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
. 你可參考或是問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病 症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原 因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是 運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將 受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾 住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受 傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會 發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的 情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾 板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側 再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一 樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一 次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障 患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地， 則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為 嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的， 因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠
http://tw.myblog.yahoo.com/ton-som/article?mid=701...
http://tw.myblog.yahoo.com/ton-som/article?mid=699...
再加上泡生筋活液湯(成份有生筋草、續骨草、紅花...等)，此帖藥方主要是讓受損的骨膜與白色韌帶再生。
希望你能早日解決此問題~
有任何問題可以到我們的部落格看看，與我們連絡或留言給我們，謝謝 ！
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Skw4SyTQE5MVwH0dj1i...
依照你的敘述.使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要2.3次才能改善