運動完這樣正常救救我 - 運動

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當身體很熱的時候ˋ直接灌冰水時ˋ
會造成胸腔的神經ˋ熱漲冷縮效應ˋ
此時的冰水ˋ可能造成您的胸口被嚴重的撞擊內傷雷同ˋ
因為內傷問題ˋ目前還是很難檢查出來ˋ
最後產生胸口上的疼痛ˋ呼吸困難的傷害造成ˋ
1ˋ雖然患者碰此問題時ˋ可能會直接找西醫治療ˋ最好還是說明狀況ˋ但是醫師能還是開止痛消炎的醫藥控制ˋ
2ˋ找復健科還不錯ˋ因為西醫的復健科ˋ有高壓氧ˋ超音波ˋ紅外線ˋ超短波ˋ等深層熱敷效果ˋ
3ˋ找一般的中醫推拿或是國術館ˋ是專家可能會幫您推散神經的抽筋的內傷現象ˋ來改善此內傷的停滯問題ˋ但是手法人人不同ˋ需要小心謹慎ˋ找的是敷藥而已ˋ當然還是止痛消炎ˋ可能需要終生貼膏藥的方式才能止痛ˋ
4ˋ建議自己多泡熱水澡ˋ熱敷胸口ˋ是自己治療的最佳方法ˋ不過初期的傷害ˋ最好不要忽視內傷藥來疏通內傷ˋ改善您的身體問題ˋ

運動後運動中是禁止喝冰飲料的
運動中體溫急遽升高.如果突然罐冰水.氣管食道容易感冒或凍傷
可以透過照射紅外線配合筋肉放鬆術.來改善

提醒~~運動後不要喝冰水或冷水~~最好喝有點溫的~~不是熱的喔~~這樣才不會和身體內發生太大的作用~~
體內溫度忽冷忽熱~~很容易受傷的~~
胸口都會覺得痛痛的
之前我也曾經會這樣過~~
你試著打球完~或運動完後~~
喘息的時候~~不要坐著或原地不動
建議你原地用走的或是原場地走個幾圈~~
一邊調整你的呼吸~~將雙手提高
做深呼吸~~慢慢的把呼吸~調到不喘的時候~
這樣就不會有痛的問題~~建議你試試
至於痛的原因~~