腳趾抽筋 - 路跑 Road Running

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-12-21T22:32

Table of Contents

想請問-
半馬跑到17-18K後容易腳趾抽筋（主要是姆趾和無名），可能原因有哪些呢？
心跳正常，不喘，大小腿都沒有特別的疲累感

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Tags: 路跑

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2016-12-23T10:41
1.練不夠 2.試試全腳掌着地 3.鞋太薄
Candice avatar
By Candice
at 2016-12-24T22:51
謝謝
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-12-26T11:01
我右腳趾也有，1.真的不夠2.前掌著地3.虎走真的薄

Sony SSE-BTR1

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By Franklin
at 2016-12-21T17:07
最近在看穿戴裝置，看到了Sony的SSE-BTR1， 目前是列入考慮，想問問版上有人是否使用過或是有聽過？ 能否提供建議或是使用心得。 主要是每次都要帶手機出門跑步不方便但又想聽音樂及紀錄訓練。 或是能推薦入門的穿戴裝置，跑錶、健身手環、無線音樂耳機等。 非常謝謝各位。 - ...

桃園空污紫爆!!

Iris avatar
By Iris
at 2016-12-21T16:13
先上圖 http://i.imgur.com/5Ge7QSR.jpg 今天空氣品質跟昨天差好多哦!! 昨天晴空萬里 今天整個灰灰濛濛的 看空氣髒成這樣 真不知道要不要去跑步....QQ -- 小時候幸福很簡單，長大後簡單就夠幸福的了 - ...

深圳馬拉松疑有人請槍　女子賽兩獲獎者竟是男人

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By Olivia
at 2016-12-21T15:44
深圳馬拉松疑有人請槍　女子賽兩獲獎者竟是男人 星島日報 1 小時26 分鐘前 【星島日報報道】2016深圳國際馬拉松在12月18日舉行，但在19日公布成績後，有跑手發現比賽中有人疑似請槍「替跑」。內地記者在今日上午致電深馬組委會，得到的回覆是「正在核實調查取證」。 　　比賽結束第二天，深馬組委會在官方網站公 ...

garmin 735xt在室內跑步的設定？

Robert avatar
By Robert
at 2016-12-21T12:04
請問要如何設定gsrmin 735xt，才能夠在跑步機上跑到正確的公里數？ 我一直設定失敗，公里數落差很大 謝謝 -- Sent from my Android - ...

初馬練習請教

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By Delia
at 2016-12-21T10:35
手機排版，閱讀不便請見諒 各位跑友大家好，小弟36歲，今年剛開始練跑也已經報名了明年6/4的某全馬賽事，這是 我人生中第一場馬拉松，實在是非常想要能夠健康完賽。 以下是本人的運動習慣及目前的練跑情況： 大概是去年12月底開始，會利用中午午休去外面騎一趟腳踏車，大概1個小時、20公里的 距離，在此之前完全沒 ...