腳趾側邊長水泡 - 路跑 Road Running

Xanthe · 2018-02-18

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各位跑友好

今天練跑完發現腳趾側邊水泡

剛好卡在第二趾與第三趾中間

下禮拜要跑初馬，最近還要練習

跑友有什麼好的建議嗎？

謝謝

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All Comments

Enid2018-02-21

纏透氣膠帶，應該就感覺不太到了

Jake2018-02-23

穿五指襪

Kristin2018-02-25

用肌貼代替ok蹦貼住水泡

Daph Bay2018-02-27

這我有經驗，纏透氣膠帶的話，膠帶跟皮膚接縫處會磨的更厲害，最好就是抹凡士林。話說，下週初馬，現在應該要減量休息，再練應該也吸收不進去了，只是建議，參考看看。

Faithe2018-03-02

推五趾襪跟減量,重點應該是放在維持跑感跟體力

Catherine2018-03-04

我貼透氣膠帶有用，跑長途20k以上會用，剛開始跑有異物感，但是1～2k後就忘記了

Kumar2018-03-06

我都用透氣膠帶+凡士林貼膠帶的技巧很重要

Zanna2018-03-08

非常謝謝各位跑友提供建議，在評估最近跑步的情況，謝謝

Lucy2018-03-11

穿五指襪+1

Zanna2018-03-13

我也是