腳會痠痛還要跑嗎? - 路跑 Road Running

新手剛跑了大概兩個月 每個星期大概跑4天

一次都跑200公尺的操場35圈 總和約8KM左右吧

最近常常連續跑兩天之後左腳腳踝跟膝蓋都會痠痛

前天跑完後更是左腳腳踝跟膝蓋都有點抽筋的感覺 走路一拐一拐的

但是昨天休息一天之後今天又感覺不太痛了

這樣還能跑嗎

還是要去給醫生看?

我跑步是為了要減肥 因為痠痛沒跑怕又會復胖了

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