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腳指甲黑青 - 路跑 Road Running

Andrew avatarAndrew · 2016-11-27

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小弟在跑步的時後一直都有腳指甲黑青斷裂的問題

但也只有右腳的食指 熱開就沒感覺 但跑完走路就墊墊

請問大家 我該如何改善這個問題？


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All Comments

Lauren avatarLauren2016-12-01
換大半號鞋子？ 還是鞋帶可以調鬆 襪子選其他款
Eden avatarEden2016-12-06
我以前是右腳拇指會黑青，後來鞋帶把腳踝部分綁緊，讓腳不要滑動頂到鞋尖就解決了
Gary avatarGary2016-12-11
跑距離拉長似乎無法避免，因為腳會脹，自己也是一樣，不會痛，但腳指變很醜…
Lily avatarLily2016-12-16
Y拖歡迎你 ^_^
Donna avatarDonna2016-12-21
換大點的鞋子
Zanna avatarZanna2016-12-26
我會試試換襪子跟鞋帶綁緊看看 謝謝大家的建議^^
Lydia avatarLydia2016-12-31
同樣症狀，跑半馬以上必黑青，換Y拖之後才解決
Odelette avatarOdelette2017-01-04
我也是換阿拖 不過說也奇怪 每次跑完馬 雙邊食指按壓都
Eden avatarEden2017-01-09
會痛說 我雙邊食指都是最長的
Eden avatarEden2017-01-14
其實黑指甲是因為指甲下方有水泡或血泡
Necoo avatarNecoo2017-01-19
我試過滿多方法都不能改善 後來就是習慣先用針戳放水
Connor avatarConnor2017-01-24
也可以緩解指尖腫脹的不適
Zenobia avatarZenobia2017-01-29
我是左腳中指黑青，不過不是跑步，是工作的關係，
Rebecca avatarRebecca2017-02-02
什麼時候斷掉一半，都沒有知覺
Frederic avatarFrederic2017-02-07
之前拇趾常常這樣，結果是鞋子大半號，穿久了變太鬆了。換了合腳的鞋子解決。當然鞋帶也有綁緊盡量不滑動。
Bennie avatarBennie2017-02-12
換慢跑襪會比較好 以前動不動水泡.黑指甲都沒了
Ingrid avatarIngrid2017-02-17
我換大半號的鞋子就沒黑過了
Zanna avatarZanna2017-02-22
Y拖是你跑標馬,甚至於超馬的最佳伴侶