腳底痛+新鞋疑問 新增部分問題 - 路跑 Road Running

By Rosalind
at 2014-05-18T22:32
at 2014-05-18T22:32
Table of Contents
※ 引述《lwil (lwil)》之銘言:
: 其實我是因為跑到腳底一直痛才漸漸懷疑是鞋子問題的Orz
: 有點長的前言:
: 從開始跑步大概有3.4年了,一開始的跑量大概都不多
: 從一兩年過後,大概都是6K 40分,一周大概跑3~5次
: 這段期間,因為熱衷跑步,就買了美津濃的Rider 15
: 其實對鞋子也沒研究,當初試穿覺得很舒服+造型喜歡就買了
: (之前都是穿幾百塊的跑鞋...)
: 大概再一兩年過後,也就是現在
: 跑量大概就是9K 時間大概在50~55分,一周2~4次
: 而就在最近,大概一兩個月都是如此
: 在每次跑完步,腳底板都會刺痛
: 程度不是很嚴重,也不會有行走很困難的問題
: 頂多就只是感覺痛痛的,不舒服
: 也懷疑是人家常說的足底筋膜炎,不過由於狀況不是很嚴重
: 我也是每次跑完再痛的時候,都是休息到自己平常不會在感覺痛的時候
: 才會再繼續跑步
: 不過這樣反覆下來,其實感覺越來越麻煩...
: 昨天,也就是禮拜六,跑完又痛了
: 這次下決心了,大概明天會去醫院看一下傷勢
: (痛的地方是左腳後跟前面一點的位置,上網查了一下才懷疑是足底筋膜炎)
: 不過在爬文足底筋膜炎同時,突然有個疑問
: 好像跑鞋的舒適程度也會發生這問題?
: 因為我後來想想之前一兩年跑穿新鞋幾乎每天跑都沒出過包
: 現在就是常常出包....
: 感覺罪魁禍首就是...穿了兩年沒換的鞋子(望....
: 所以這表示我換了鞋子有可能可以改善這毛病嗎......(樂觀中....
: 最後,想拜託大概推薦一下比較適合我的鞋子
: 因為我當初也是隨便亂買的Orz
: 什麼足弓什麼旋的都不懂....
: 不過真的不行大概也是再買一次RIDER系列的了XD
: 感覺就是比雜牌鞋好穿XD
昨天特地去新竹巨城做了一次足測
結果好像都頗平均的,小姐介紹我高避震與高支撐的都可以試穿看看
不過等到我說出有輕微足底筋膜炎之後,她就直接推薦nimbus了
這一兩天分別都有去小跑一下
突然有多幾個問題想問:
1.由於之前是穿M牌鞋子,我一直覺得M牌的比A牌的軟很多,不過在買A牌時候,小姐也有
說明由於這款鞋子鞋底軟,腳回饋力道如何的,跑起來會比較吃力
只是,為何M牌的鞋子感覺上比較軟卻好像沒這問題?
(不過也許是因為我當初買M牌的時候只是剛跑的新手,根本沒注意到這個?)
總之就是感覺跑起來比較沉,再開始跑4.5K之前大概都沒啥感覺,過了這門檻之後
就是跑起來很累很沉,跟原本的M牌差頗大,跑起來的成績也糟很多
所以這可以歸類為新鞋+A牌特色的原因嗎?
2.買鞋的時候我也多買了一件排汗上衣,原本都是穿雜牌的T就下去跑了,只不過這些
不是跑久了會整個黏在身上,讓我很不舒服,就是穿起來很熱,也是很不舒服。
昨天跑的時候,我發現這件上衣也是會有黏在我背部的情況(我買的size是偏寬鬆
沒有拿比較合身的型號)。
然後,今天特地避免這種情況,裡面多加了件UNIQLO無袖上衣。結果想當然,跑起來
熱了不少,不過倒是完全沒有黏身體的情況。
想請問,如果想要避免上衣黏身體 + 跑起來不會覺得太熱,裡面如果多加個所謂的緊
身衣有解嗎? 不太敢單穿緊身衣,身材不好怕嚇到人Q_Q
另外也想買件緊身褲,外面再加類似籃球褲之類的,因為單穿藍球褲感覺大腿一直磨+
褲管會一直捲,跑步還要一直喬實在很難看..... 加上又有汗疹的問題,想說買一件
會不會避免這幾種問題發生Orz
--
→ kimgordon:我tos 都不玩橫排跟覺醒 改玩昇華用直排打關卡
→ kimgordon:又強又輕鬆 但就略無腦 偶爾不玩直排想轉珠比較有挑戰性
→ kimgordon:這兩種玩法配起來非常棒
推 justjihyun:那就是覺醒了吧..
→ kimgordon:不是覺醒 這昇華 玩起來跟覺醒90%玩法很像
→ pusufu:那就是覺醒阿幹
--
: 其實我是因為跑到腳底一直痛才漸漸懷疑是鞋子問題的Orz
: 有點長的前言:
: 從開始跑步大概有3.4年了,一開始的跑量大概都不多
: 從一兩年過後,大概都是6K 40分,一周大概跑3~5次
: 這段期間,因為熱衷跑步,就買了美津濃的Rider 15
: 其實對鞋子也沒研究,當初試穿覺得很舒服+造型喜歡就買了
: (之前都是穿幾百塊的跑鞋...)
: 大概再一兩年過後,也就是現在
: 跑量大概就是9K 時間大概在50~55分,一周2~4次
: 而就在最近,大概一兩個月都是如此
: 在每次跑完步,腳底板都會刺痛
: 程度不是很嚴重,也不會有行走很困難的問題
: 頂多就只是感覺痛痛的,不舒服
: 也懷疑是人家常說的足底筋膜炎,不過由於狀況不是很嚴重
: 我也是每次跑完再痛的時候,都是休息到自己平常不會在感覺痛的時候
: 才會再繼續跑步
: 不過這樣反覆下來,其實感覺越來越麻煩...
: 昨天,也就是禮拜六,跑完又痛了
: 這次下決心了,大概明天會去醫院看一下傷勢
: (痛的地方是左腳後跟前面一點的位置,上網查了一下才懷疑是足底筋膜炎)
: 不過在爬文足底筋膜炎同時,突然有個疑問
: 好像跑鞋的舒適程度也會發生這問題?
: 因為我後來想想之前一兩年跑穿新鞋幾乎每天跑都沒出過包
: 現在就是常常出包....
: 感覺罪魁禍首就是...穿了兩年沒換的鞋子(望....
: 所以這表示我換了鞋子有可能可以改善這毛病嗎......(樂觀中....
: 最後,想拜託大概推薦一下比較適合我的鞋子
: 因為我當初也是隨便亂買的Orz
: 什麼足弓什麼旋的都不懂....
: 不過真的不行大概也是再買一次RIDER系列的了XD
: 感覺就是比雜牌鞋好穿XD
昨天特地去新竹巨城做了一次足測
結果好像都頗平均的,小姐介紹我高避震與高支撐的都可以試穿看看
不過等到我說出有輕微足底筋膜炎之後,她就直接推薦nimbus了
這一兩天分別都有去小跑一下
突然有多幾個問題想問:
1.由於之前是穿M牌鞋子,我一直覺得M牌的比A牌的軟很多,不過在買A牌時候,小姐也有
說明由於這款鞋子鞋底軟,腳回饋力道如何的,跑起來會比較吃力
只是,為何M牌的鞋子感覺上比較軟卻好像沒這問題?
(不過也許是因為我當初買M牌的時候只是剛跑的新手,根本沒注意到這個?)
總之就是感覺跑起來比較沉,再開始跑4.5K之前大概都沒啥感覺,過了這門檻之後
就是跑起來很累很沉,跟原本的M牌差頗大,跑起來的成績也糟很多
所以這可以歸類為新鞋+A牌特色的原因嗎?
2.買鞋的時候我也多買了一件排汗上衣,原本都是穿雜牌的T就下去跑了,只不過這些
不是跑久了會整個黏在身上,讓我很不舒服,就是穿起來很熱,也是很不舒服。
昨天跑的時候,我發現這件上衣也是會有黏在我背部的情況(我買的size是偏寬鬆
沒有拿比較合身的型號)。
然後,今天特地避免這種情況,裡面多加了件UNIQLO無袖上衣。結果想當然,跑起來
熱了不少,不過倒是完全沒有黏身體的情況。
想請問,如果想要避免上衣黏身體 + 跑起來不會覺得太熱,裡面如果多加個所謂的緊
身衣有解嗎? 不太敢單穿緊身衣,身材不好怕嚇到人Q_Q
另外也想買件緊身褲,外面再加類似籃球褲之類的,因為單穿藍球褲感覺大腿一直磨+
褲管會一直捲,跑步還要一直喬實在很難看..... 加上又有汗疹的問題,想說買一件
會不會避免這幾種問題發生Orz
--
→ kimgordon:我tos 都不玩橫排跟覺醒 改玩昇華用直排打關卡
→ kimgordon:又強又輕鬆 但就略無腦 偶爾不玩直排想轉珠比較有挑戰性
→ kimgordon:這兩種玩法配起來非常棒
推 justjihyun:那就是覺醒了吧..
→ kimgordon:不是覺醒 這昇華 玩起來跟覺醒90%玩法很像
→ pusufu:那就是覺醒阿幹
--
Tags:
路跑
All Comments

By Anthony
at 2014-05-22T04:04
at 2014-05-22T04:04

By Dorothy
at 2014-05-25T09:36
at 2014-05-25T09:36

By Valerie
at 2014-05-28T15:08
at 2014-05-28T15:08

By Lucy
at 2014-05-31T20:40
at 2014-05-31T20:40

By Skylar DavisLinda
at 2014-06-04T02:12
at 2014-06-04T02:12
Related Posts
PUMA螢光夜跑 台北場 14.3K

By Barb Cronin
at 2014-05-18T21:54
at 2014-05-18T21:54
阿勃勒半馬

By Annie
at 2014-05-18T21:47
at 2014-05-18T21:47
墾丁半馬獎牌搞錯

By Regina
at 2014-05-18T20:47
at 2014-05-18T20:47
墾丁初馬

By Caroline
at 2014-05-18T18:07
at 2014-05-18T18:07
練習

By Gilbert
at 2014-05-18T16:34
at 2014-05-18T16:34