腳底板有抽筋的感覺 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《yehcs (清雌秋眸掩辰星)》之銘言：
: 昨天練瑜珈有一個動作是
: 坐著.只有屁股在地上.腳尖不可著地
: O
: \ /\
: \ \...腳尖不可著地
: .
: .
: 屁屁
: 在作的時候
: 老師說會訓練下背
: 但是我的腳底板總是覺得快要抽筋
: 只要老師再叫我們腳底板打直..抽筋感覺更嚴重
: 當時並不覺得冷
: 晚餐也有事先吃
: 以前也沒有這樣的現象
: 怎麼會這樣??

現在的人走路太少，很多人腳掌不夠強壯，稍微練一下會
容易抽筋，練的時候小心一點不要太用力，平常多走路吧
，等腳底板強壯一點就不會啦。

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