請問平背跟貓式怎麼練? - 瑜珈 Yoga

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By Genevieve
at 2004-11-24T16:58

Table of Contents

※ 引述《vivids (vivids)》之銘言：
: 這兩樣動作 練了二個月了 還是作不好
: 不知有沒有什麼要領呢
: 貓式是不是很強調手臂要很有力量?
: 還有平背時 我脊椎就是會彎彎的向上凸
: 請教一下
: 謝謝

在哪裡練的呢？是否問一下教練？

自己在家練的話，可以請家人從旁邊看看，再比對一下照片
或書本，跟你說一下哪裡看起來不像。

最好還是先找間瑜珈教室學習一陣子。

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Tags: 瑜珈

All Comments

台北的瑜珈或皮拉提斯教室?

Olivia avatar
By Olivia
at 2004-11-23T16:26
中正及萬華區附近的 麻煩大家告知一下電話跟地址喔 btw 古亭站附近的林xx瑜珈 請問有誰知道聯絡電話呢? -- my photo http://photo.taipeilink.net/gia1215 - ...

嘉義學瑜伽的去處

Leila avatar
By Leila
at 2004-11-20T20:24
我學瑜伽學了有蠻長的時間，覺得學完瑜伽後 對我的身體真的帶來了很大的改變 包括體型、生理周期也都改善了許多 今天發現到這個版，覺得資訊很多 看了也有很多的心得可以和大家分享 首先 我先把我去上課的地方po出來 給大家分享 我學的教室是在嘉義市一間叫「姿佳」瑜珈天地的教室 這位老師教很久了，將近二十年了 經驗超 ...

大家練瑜珈的時候怎麼呼吸呢？

Sarah avatar
By Sarah
at 2004-11-20T20:22
※ 引述《alfredc (alf)》之銘言： : ※ 引述《oiafei (愛用哈比書套的哈比人^^)》之銘言： : : 之前的瑜珈老師A是告訴我要用腹部呼吸 : : 可是後來A老師因為懷孕關係 : : 換了另一位B老師來教 : : 她卻說要縮小腹 用肺去呼吸 : : 這種呼吸法叫做you ja yee（我 ...

留長法的各位練瑜珈時的髮型是?

Lauren avatar
By Lauren
at 2004-11-20T19:56
※ 引述《cuteucz (OH)》之銘言： : ※ 引述《orio (最後的天使)》之銘言： : 我都是把他綁低 脖子附近 隨便紮起來 : ╭╮ : │ ─ 這是髮帶 : ╰╯ : 其他的是頭髮 : 不知道你看不看的懂atat : 我都這樣上課 覺得還可以拉 不會不太舒服 建議妳可以裝可愛 ...

Re: 有人可以介紹我學瑜珈的好地方嗎?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2004-11-19T16:25
台北市有敦化 景美 松江 南京中心 台北縣有板橋 新店 樹林 三重 雙和（在永和）中心 應該有離輔大稍微近一點的吧 哇 剛剛突然發現 劍潭青年中心居然有氣功瑜珈 加上塑身瑜珈 還有和有氧運動結合的皮拉茲 真是太神奇了 雖然出現這麼多類型的瑜珈 我還 ...