腰部和背部庝痛的問題? - 運動

By Elvira
at 2010-01-04T00:00

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我先訴說我的情形，請知道的人可以為我說明嗎?
一、很喜歡打藍球，但經常受傷，也不知有沒有痊癒，所以又打了，只到這一二年我就比較少打球，上班後我都久坐，不知道是不是坐姿不良，還吃消夜的原因，我到了昨日起後腰部和背部很酸痛，不知是這麼回事?
1 我走路還是正常。
2 坐下還是可以。
但是就是下腰時和鞠躬時，會酸痛，有時一個姿勢會有劇烈庝痛感，我不知道我的病因是什麼，不知有人可否告訴我?
二、我有時候會聽到自已的骨頭肌肉會發出聲嚮(就是像手指和手指間用出來的聲音) 不知這是否正常的嗎?
三、還有我有時候會感覺到，我自已的肌肉在跳動，這是正常的嗎?

希望有大大，可以幫助我謝謝
已更新項目:
謝謝大家意見我會注意一下的我會請醫師幫我看一下的，在確定是什麼部位，在依大家的意見來復健的謝謝大家

Tags: 運動

All Comments

By Skylar Davis
at 2010-01-07T16:18

你好~
我知道網路上有一個健康家電團購家族~
他們有發起團購歐姆龍低周波治療器~
低周波治療器可以改善您肌肉及神經酸痛~
我有跟他們團購過~相當的不錯~
以下是團購家族的部落格~你可以參考看看~
http://tw.myblog.yahoo.com/andy_lu1314

By Skylar DavisLinda
at 2010-01-04T17:08

人從出生 1 歲至 2 5 歲達到成熟皆段，由少年青壯至老化「生、老、病、死」是人生之過程。人在 2 5 歲至 3 5 歲算是最強壯期「追、趕、跑、跳、碰」樣樣都行。若是過了 3 5 歲以後，身體就會開始走下坡，筋路骨頭開始疏鬆退化，身體若是保養不好，就會百病叢生。像糖尿病，高血壓，尿酸、痛風，有的產生骨刺，坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋路痠痛，四十腕，五十肩痛，筋路不爽快，退化性關節炎，膝蓋彎曲困難，行動不便，無法走路爬樓梯。腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，縱慾過度也會引起腰痠痛。
筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.23710088.url.tw/html/02/index2.htm

By Audriana
at 2010-01-04T20:48

這可能是屬於梨狀肌綜合症的前兆,屬於久坐或有曾跌坐到地上過,所引起的舊傷,一開始會腰部酸痛,後期會引起大腿或腳指酸麻,所以要處理梨狀肌.
如果去復健科拉腰效果會很慢好,只要將梨狀肌推開即可全癒,約2-6次療程.
其他因素
1.椎間盤狹窄或凸出
2.腎氣不足
3.腫瘤壓迫神經
4.癌細胞使神經病變

By Anthony
at 2010-01-06T01:39

對人體有幫助脈沖電子波，能滲透人體，從內部發熱，體內開始作用，能促進血管擴張，使氣血循環順暢達到活化細胞的目的。
2010-01-04 16:12:41 補充：
對人體有幫助脈沖電子波，能滲透人體，從內部發熱，體內開始作用，能促進血管擴張，使氣血循環順暢達到活化細胞的目的。

By Odelette
at 2010-01-05T09:50

你的情況有可能是打球時，撞傷身體或跌倒撞傷臀部而不自知，日子久了形成酸痛病症。在此只能簡單的建議你，自己在家做一些自我保養和復健。
你可以請家人幫你用精油或乳液 ( 有涼涼的最好 )；從腰部往上輕輕的來回推動；要做到你自己感覺推的部位微微發熱為止；再來採側睡姿势請家人用手掌稍微用力推按臀部 ( 要推到有痠痛感覺得力道 )；之後把腳輕輕的向外踢一踢；起身後多做原地踏步膝蓋抬高和起立蹲下的動作；( 動作要慢且要放輕鬆不要用力 )；躺下休息或睡覺時，身體放輕鬆腰部墊一個小抱枕或用大毛巾折厚一點來用；將腰部墊高 ( 剛開始會感到酸痛不舒服，請稍作忍耐等酸痛感過了之後，腰自然就不痛了。)；以上復建動作要依你自己身體狀況慢慢的做；不要心急！持續的做就會有效果。
如果真的還無法改善；就得請推拿師父幫你了；切勿急病亂投醫！祝健康！

By Emma
at 2010-01-08T04:11

你的問題.在在顯示肌肉內傷
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.來治療改善

By Caitlin
at 2010-01-07T05:25

你的症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。
這些整治方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。

By Edith
at 2010-01-08T18:15

如果經常如此_不會復原
有可能是脊椎壓迫神經_坐骨神經痛
這是運動傷害_去大醫院看神經科
你還年輕可以復健慢慢矯正復原
但必須注意醫生告訴你注意的地方

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