腰背肌筋膜炎 （下背痛） - 路跑 Road Running

已爬文 包括運動筆記也拜讀過

感覺足底筋膜炎比較常見
反而是腰背筋膜炎相關討論比較少

在下很不幸中了下背痛
醫生說是筋膜炎
應該是長期姿勢不良 加上最近運動過度

至今已經一個多月了
復原得很慢
而且時好時壞 很折磨人
不能久坐 有時候睡覺也會酸醒

跑步自然是停了
也不知道何時能再跑
現在就是每天復健 痛苦的等待

不知是否有人有類似經驗可分享
感謝




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