腰痠痛求良醫 - 運動

By Victoria
at 2014-03-11T00:00

Table of Contents

我的腰痛歷史文
如今我已大四
在高二暑假打籃球時
第一次感覺嚴重腰部拉傷
後來慢慢復原 (未求醫自然好
在高三寒假時
立志要減肥
所以每天都有早晚5K
一起床沒熱身
就做仰臥起坐
約一星期後就明顯感覺腰再痠痛
所以就停止一切運動
沒幾天又自然好了
這是第二次
第三次是在大一入秋時
某天醒來後無法起床
要等約半小時後慢慢爬起來
照X光醫師說骨頭沒事
之後找尋中醫良師(人在台中時)
靠著針灸才治好我的痠痛
第四次是在大四寒假
這時莫名其妙的會酸
在某些彎腰的姿勢才會
所以並不以為意
然後在最近
早上彎腰下去撿東西時
閃到腰了
當下是痛的可以忍受
只是不能再彎
走路會很怪很慢
到了傍晚
我平躺床上依照我上網看的
緩和腰部運動做做看
屈膝然後左右擺放
我先向右沒事
向左邊後悲劇就這樣發生了
我哀叫了一聲
我下不了床
痛得無法忍受
後來靠著在床上旋轉了很多角度翻身
才找到一個角度不會痛
下床後立馬坐車去看醫生
下車時又是一番掙扎痛阿
醫生(復健科) 只是叫我吃止痛消炎
用熱敷短波電療
(個人認知這類效果難以發覺
我現在事過一星期了
雖然感覺好很多了
但是久坐右腳會很麻
從以前到現在都覺得痛左邊
還沒照過X光不知是否有壓迫到神經
但是我現在可以做一些腰部運動
都很正常
像我這種問題應該要去掛哪一種門診
抑或哪裡有好的推拿師中醫師(針灸)
我人目前都在台北文山區
交通工具捷運

Tags: 運動籃球

All Comments

By George
at 2014-03-11T12:46

很榮幸與您一起探討以下問題:
題目:腰痠痛求良醫

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08829893/o/2013041316...
答:根據本人多年實務與教學經驗，腰傷大部分可分為肌肉性與骨骼性兩種，以下提供參考:
所謂肌肉性的腰傷就是指一般的韌帶拉傷、扭傷，此症狀會使微血管破裂合併發炎現象，卻實是需要藥物的消炎與止痛才能快速恢復病情。
另一因素是屬於骨骼性的腰傷。也就是腰椎受到外力震擊、運動傷害的撞傷或是長期不正確的坐姿、睡姿造成腰椎骨的異位、腰椎盤的移位。而且腰椎盤的移位還會壓迫到神經，並造成局部軟組織的腫脹發炎、產生疼痛。不過此症狀依賴藥物的注射確實是無法根治居多，最終還是需要「整骨的藝術化手法」，使骨骼導正復位才是正途。
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08829893/o/2013041316...
給您的良心建議如下:
腰酸痛如果選擇看西醫的話，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大。
至於看中醫的話，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作，至少比較舒服一點。
另外坊間還有一種「保健工作室」，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的非侵入性方法在為人服務，我國政府將其列入民間手法之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼活絡正常，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使自癒力自然提升。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。
ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復
自然保健e學苑--劉炫見謹上
2014-03-16 12:06:04 補充：
ps:十五年實務與教學經驗，歡迎搜尋部落。

By Ivy
at 2014-03-11T08:16

大大您好您是因為腰椎有傾斜錯位髖骨有高低，就有此症狀如需幫忙，請依網址聯絡，歡迎參閱每篇文章您的症狀用獨門技術，ㄧ次就可感覺好轉祝早日健康！

By Bethany
at 2014-03-13T07:54

你的腰的問題是韌帶扭傷,韌帶像橡皮筋,綁住兩塊腰椎,當你彎腰完起來時需要用的肌肉力量如在肌肉冷時沒法同步出力時原用在肌肉上的力量卻用在韌帶上就會扭傷韌帶,所以你在床上旋轉翻身時會有疼痛,但相信你按它時不會痛,但因我沒檢查過你的傷所以只能用猜的。

By Emma
at 2014-03-11T23:58

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
本頁右上角搜尋欄查找『榮總中醫腰痠』『中醫腰痠』『腰痠食療』
腰痠除了藥也需飲食及生活習性配合才可以根治

By Ursula
at 2014-03-14T02:35

腰酸背痛的原因不外乎：外力傷害、老化、與不正常的姿勢。
所以他可以分3個方向來說：
第一點．．．．．你的肌肉韌帶等軟組織尚屬正常狀況，但是每天施加於他們的負荷卻超量了！酸痛的情形通常有時間性，一天中到了下午會更不舒服，（例如坐很久或是搬很多的東西）這個狀況通常只要趕快變換姿勢、加上適當的休息與熱敷按摩就可以解除了！
第二點．．．．．由於長久負荷過大，這些微小傷害會累積，所以這些軟組織的纖維長度與彈性真的變短了！而酸痛的情形通常發生在肌肉或韌帶被拉到極限的時候才會感到疼痛，（例如往前彎到底）其餘的姿勢還好，而且彎幾次，後軟組織變鬆了反而較不痛了！
第三點．．．．．關節內部的組織位置不良（例如椎間盤突出），他的症狀通常是某個姿勢會較不舒服（例如坐著），但是某個姿勢會較緩和（例如站著或後仰），而且會有次數的累積性，也就是說坐著往前彎一次的疼痛指數是5分，持續往前彎20次之後痛的指數可能就到8分了。這是與第二點的最大差異！
你的情形看起來像是腰椎間盤突出的問題,若是不趁早處理,造成椎間盤破裂或是神經根損傷下肢無力的話,可能就無法完全痊癒了!
因此找到專業的人趁早幫你評估治療才是上策!
若是還有問題,歡迎到部落格留言討論！
2014-03-12 17:20:41 補充：
骨科醫療院所臨床近20年

By Tracy
at 2014-03-12T00:39

聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發亮喔,曾經買過又貴又不會發亮的,主機還可以挑顏色,買到賣家還送我電療鞋....哈哈~鞋子使用還不錯!我爸又胖對於膝蓋腳很有幫助~!!!這賣家的網址真的蠻推薦的!!很多賣家使用後評價都不錯喔!!~~介紹給您試試以下是那位賣家露天拍賣網址希望這回答有幫助到您 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311130183363
露天拍賣放心無毒近期新活動送10對貼片好便宜促進末梢血液循環，應該有效果!! 對了忘記提醒心臟有裝儀器的不能使用喔!!這賣家有不少按摩商品^^!!希望這回答有幫助到您

By Zenobia
at 2014-03-12T14:08

到隨意、天空找一種不需用電可重複使用的指壓墊試試，在家自己墊穴位復健，我也有腰酸痛毛病墊完效果很好。

By Queena
at 2014-03-14T20:00

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。要知道原因癥結，處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復[金忠刮痧拔罐所]

By Eartha
at 2014-03-15T14:08

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Ida
at 2014-03-12T09:31

這是舊傷未處理完全所致
須從腰椎上方兩側筋絡處理
使用< 阿是穴鬆筋術 >做深層處理
即能快速改善
祝早日康復順心

By Ophelia
at 2014-03-13T05:55

你好:
有關於你的問題，重點在於腰椎3-5節壓迫神經系統所導致。在此也告訴你，所要找的良醫就是能找出根源來進行調理者。以上提供參考。

By Noah
at 2014-03-13T14:27

目前依您的說明看起來.
可以確定的是你應是椎間盤突出症了.
原則上以徒手治療為復健手段..兩個月內若無法有效的得到改善則要評估開刀.
不過你不用擔心.像您這樣的問題八九成是可以痊癒而不用開刀的.不過最好要及時治療.否則麻木太久..造成神經的病變就難處理了..相關椎間盤突出的疑問.歡迎你向我們無名資詢.

By Megan
at 2014-03-15T22:22

依照你的敘述.傷勢i從高二ㄧ直托到現在沒有正確的處理，症狀由痠痛發展到麻如果久治不癒，可以使用筋肉放鬆術來改善，(我在台北)

腰痠痛求良醫 - 運動

All Comments

Related Posts

臺東(台東)縣立體育館打羽毛球【運動，羽球場】

國立台灣體育運動大學

籃球運球跟防守

關於運動後的全身痠痛

關於胸部還沒發育