胸悶，透到背後，好像被什麼東西貫穿，依然卡在胸口 - 氣功 Qigong

這個問題困擾自己很久了
不知道是內傷，還是以前自己練氣功的時候受傷了
也有學弟說我是岔到氣

好像習慣了使用丹田呼吸
肺部卻萎縮了的感覺
刻意用肺部吸氣，膨脹的感覺非常明顯
好像很久很久沒有去使用它一樣

最近在誠品看到氣壯山河的呼吸方式
簡單來說就是把氣吸滿進胸口，釋放到丹田，在緩緩釋出
意念到丹田的過程中，胸口會完全放鬆
練習了幾天
有一天放鬆的時候，聽到胸中發出扣的一聲
就好像伸展筋骨發出的聲音，從胸口很深的地方
後來又發生了幾次，有種釋放的感覺

晚上好睡多了
雖然胸悶還是有一點
不過比以前改善多了
聽說胸口深處是任督二脈的位置
我也不知道自己問題出在哪裡


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