胖的人如何練跳高 - 籃球

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By Faithe
at 2006-01-12T00:00

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偶現在是165CM/90KG 每天帶鉛塊跟跳跳繩 除ㄌ這些還可以怎麼練彈跳力ㄋ 偶打籃球都是靠體積卡籃下搶籃板 偶跳ㄉ不是說很高 誰能幫幫偶
Tags: 籃球

All Comments

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By Sierra Rose
at 2006-01-14T07:26
如果你還在發育的話..奉勸最好不要帶坊間的(重力環)...我同學就有過慘痛的經驗...因為他持續的帶重力環...結果彈跳力雖然增加不少...但身高卻始終只有169...所以我覺得最有效的是跑田徑...長久練習下來...小腿肌肉會很發達...到時就會跳很高了...而且這也是最自然的方式...千萬別去帶重力環唷...很有可能長不高....!!!加油吧~多練球技...相信你能再禁區打出一片天的!!!
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By Puput
at 2006-01-12T05:18
先減肥 讓自己可以輕盈ㄧ些 帶鉛塊 對發育期間的人比較不好 過了發育期教還ok 練短跑 還有青蛙跳 及用力的往上跳 都很有用 不過呢 練這些東西 要有耐心 不是三天兩天就有用的 要持續的練才有用 !!
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By Jake
at 2006-01-15T23:40
我建議你 不是要去練彈跳力而是多運動少吃些 把身上的肥油甩掉肌肉便發達了肥油甩掉了 身體變輕自然就會跳很高拉因為你的肥肉讓肌肉變的發達~

請問國際籃球規則起源在什麼時候呢?

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By Leila
at 2006-01-11T00:00
請問國際籃球規則起源在什麼時候呢?請問國際籃球規則起源在什麼時候呢?

請問籃球運動的起源為何?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-01-11T00:00
籃球起源約100多年前,請問籃球運動的起源為何?籃球起源約100多年前,請問籃球運動的起源為何?

適合送人的十八歲生日禮物

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By Rae
at 2006-01-11T00:00
這是很嚴肅的問題，無誠及不切題者請勿來回答。
有一個男性朋友即將過十八歲生日，他喜歡伍佰，愛好打球，除了NBA的Wade，最欣賞台啤的林志傑， ...

請問飲料喝多了會對身體有什麼負擔嗎?

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By Olive
at 2006-01-11T00:00
請問飲料喝多了會對身體有什麼負擔嗎？
如果喝水是最好的，那1天要喝多少量的水呢？
如果剛打完籃球是不是不要上坐下來喝水呢？

心臟病的前兆

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By Elizabeth
at 2006-01-11T00:00
最近覺得體力變的很差
一般在辦公室上班也會覺得累.... 會有點頭暈
而且左胸有點怪.... 左手臂有點酸
是不是心臟病發的前兆
我以前體力很好 ...