請問飲料喝多了會對身體有什麼負擔嗎? - 籃球

By Jacky
at 2006-01-11T00:00

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請問飲料喝多了會對身體有什麼負擔嗎？
如果喝水是最好的，那1天要喝多少量的水呢？
如果剛打完籃球是不是不要上坐下來喝水呢？

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By Steve
at 2006-01-13T17:29

飲料喝多會增加腎臟負擔....因為糖分太多....
一天的話.....最起碼要喝1800-2000ml的水...
剛打完籃球最好不要坐下...先站著等心跳沒這麼快才可以慢慢的坐下...
剛做完運動建議最好是喝運動飲料....
因為運動完身體水分會流失.....所以需要補充電解質...
而電解質是一般水裡面沒有含的成分...只有在運動飲料才有..

By Belly
at 2006-01-11T10:37

我要補充奶子姊,因為她說得很好,沒有錯,運動完喝運動飲料的功效比水大,而且據報導,應該是運動前要先喝一點水,才去運動,運動完則喝運動飲料,這樣才是最正確的, 奶子姊一票

By Erin
at 2006-01-15T14:32

飲料對於人體的負擔在於他附加的成分
糖纇易造成糖尿病因而引發其他併發疾病
至於許多化學添加物如沒有合格認可
可能囤積體內而無法排出造成身體有隱藏疾病
但大多數市面上的飲料都是可以飲用的
不過如果能將飲料改變成水是最好的
水畢竟不含任何添加物
它可以促進新陳代謝
也是最好的保養品。
水一天的量應該在1500c.c~2500c.c(大概3~5瓶 600c.c礦泉水)
至於打完籃球可以喝一些運動飲料
運動飲料中帶有鹽分可以補充因流汗失去的鹽分
不過我還是認為喝水比較好
現代人應該不是很缺養分或鹽分
至於坐著喝或站著喝應該沒有太大的差別
只要注意還在喘氣時不要馬上坐下來
也不要馬上喝很多的水，小口喝比較佳。

By Linda
at 2006-01-11T21:59

一般市面上的飲料通常都含有一些化學的物質，除此之外，那些飲料裡的糖份也都過高，要是喝多或是把它當作白開水在喝，小心腎臟會沒有辦法負擔，身體要是不好一點的人，可能就會因此得到糖尿病，再嚴重一點可能就要一輩子洗腎過日子。
根據醫師建議是說男生一天要喝2000cc的水，女生則是1800cc，這是最適量的情況下，有些人一天也喝不到這麼多水，就只能盡量多喝囉!反正水多喝除了會造成水腫外，對身體也沒有傷害，如果可以的話就多喝點吧!
打完籃球當然不能馬上坐下，這是一般的基本常識吧!在劇烈運動後要先站著，讓身體慢慢回復到平靜的狀態才能坐下休息，這樣喝水對身體比較好。

By Elma
at 2006-01-11T19:20

飲料可喝不能長喝
症狀：高血壓糖尿病心肌梗塞等等..
男生一天 600～1200c.c 13歲以上左右
打完球不要馬上喝要休息個幾秒靜下來以後再慢慢喝別喝太快太大口
不然會嗆到而且傷害身體負荷

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