請問飲料喝多了會對身體有什麼負擔嗎? - 籃球

飲料喝多會增加腎臟負擔....因為糖分太多....
一天的話.....最起碼要喝1800-2000ml的水...
剛打完籃球最好不要坐下...先站著等心跳沒這麼快才可以慢慢的坐下...
剛做完運動建議最好是喝運動飲料....
因為運動完身體水分會流失.....所以需要補充電解質...
而電解質是一般水裡面沒有含的成分...只有在運動飲料才有..

我要補充 奶子姊,因為她說得很好,沒有錯,運動完喝運動飲料的功效比水大,而且據報導,應該是運動前要先喝一點水,才去運動,運動完則喝運動飲料,這樣才是最正確的, 奶子姊一票

飲料對於人體的負擔在於他附加的成分
糖纇易造成糖尿病因而引發其他併發疾病
至於許多化學添加物如沒有合格認可
可能囤積體內而無法排出造成身體有隱藏疾病
但大多數市面上的飲料都是可以飲用的
不過如果能將飲料改變成水是最好的
水畢竟不含任何添加物
它可以促進新陳代謝
也是最好的保養品。
水一天的量應該在1500c.c~2500c.c(大概3~5瓶 600c.c礦泉水)
至於打完籃球可以喝一些運動飲料
運動飲料中帶有鹽分可以補充因流汗失去的鹽分
不過我還是認為喝水比較好
現代人應該不是很缺養分或鹽分
至於坐著喝或站著喝應該沒有太大的差別
只要注意還在喘氣時不要馬上坐下來
也不要馬上喝很多的水，小口喝比較佳。

一般市面上的飲料通常都含有一些化學的物質，除此之外，那些飲料裡的糖份也都過高，要是喝多或是把它當作白開水在喝，小心腎臟會沒有辦法負擔，身體要是不好一點的人，可能就會因此得到糖尿病，再嚴重一點可能就要一輩子洗腎過日子。
根據醫師建議是說男生一天要喝2000cc的水，女生則是1800cc，這是最適量的情況下，有些人一天也喝不到這麼多水，就只能盡量多喝囉!反正水多喝除了會造成水腫外，對身體也沒有傷害，如果可以的話就多喝點吧!
打完籃球當然不能馬上坐下，這是一般的基本常識吧!在劇烈運動後要先站著，讓身體慢慢回復到平靜的狀態才能坐下休息，這樣喝水對身體比較好。

飲料可喝不能長喝
症狀：高血壓 糖尿病 心肌梗塞 等等..
男生一天 600～1200c.c 13歲以上左右
打完球不要馬上喝 要休息個幾秒 靜下來以後再慢慢喝 別喝太快 太大口
不然會嗆到 而且傷害身體 負荷