肺活量訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Edwina · 2011-07-29

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我本身有鼻子過敏
導致嚴重鼻塞

所以都用嘴巴呼吸

我想要鍛鍊我的肺活量

請問哪種運動比較適合或是成效最大?

謝謝你們了

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All Comments

Mia2011-08-02

橄欖球

Hazel2011-08-05

過敏應該先找醫生治療藥物控制跟規律運動相搭配效果才會好

Caitlin2011-08-09

我的經驗鼻塞在運動之後就"通"了不要刻意用嘴呼吸鼻塞除了黏沫的關係和通道大小也有關

Aaliyah2011-08-13

天冷==>通道收縮==>鼻塞運動==>通道舒張==>緩和

Wallis2011-08-16

肺活量跟過敏沒關係，你要做的是運動，不管有氧無氧都能

Sarah2011-08-20

改善免疫功能，找個懂運動的人指導，從來不運動的人一開

Yedda2011-08-23

始運動常有錯誤觀念與動作，導致運動傷害