肺活量訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Edwina
at 2011-07-29T17:54

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我本身有鼻子過敏
導致嚴重鼻塞

所以都用嘴巴呼吸

我想要鍛鍊我的肺活量

請問哪種運動比較適合 或是 成效最大?

謝謝你們了

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All Comments

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By Mia
at 2011-08-02T07:51
橄欖球
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By Hazel
at 2011-08-05T21:48
過敏應該先找醫生治療 藥物控制跟規律運動相搭配 效果才會好
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By Caitlin
at 2011-08-09T11:45
我的經驗 鼻塞在運動之後就"通"了 不要刻意用嘴呼吸鼻塞除了黏沫的關係 和通道大小也有關
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By Aaliyah
at 2011-08-13T01:42
天冷==>通道收縮==>鼻塞 運動==>通道舒張==>緩和
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By Wallis
at 2011-08-16T15:40
肺活量跟過敏沒關係,你要做的是運動,不管有氧無氧都能
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By Sarah
at 2011-08-20T05:37
改善免疫功能,找個懂運動的人指導,從來不運動的人一開
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By Yedda
at 2011-08-23T19:34
始運動常有錯誤觀念與動作,導致運動傷害

子午向

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By Mason
at 2011-07-27T15:06
※ 引述《nemies (...)》之銘言: : 子午向是哪個方向阿 : 是哪個方向呢 一些知識供你參考。 我國常以十二地支記述墓碑的方向, 以「子山午向」最多,意即指此墓碑為 「座(正)北 朝(正)南」。 -- * . ☆ . . . . ☆. . 人 ...

關於黃韌帶拉傷

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By Zora
at 2011-07-20T23:54
兩個月前 學校做的體適能測驗中有項目是測驗腿肌力 坐在一個座位上雙腿伸直像前下蹬 之後背部一直呈現劇痛 醫生說是黃韌帶拉傷 給我開了三天的肌肉鬆弛劑就解決 問題是我現在只要做到很深層的拉筋或彎腰就會再次感到很痛 我該如何給自己復健? - ...

打籃球採到別人腳翻船

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By Liam
at 2011-07-19T22:58
前幾天打籃球搶籃板時落地踩到別人的腳以致翻船.. 大扭了一下後無法走路 於是馬上就醫 照了X光後醫生說是韌帶撕裂傷 而且以前就有受傷了這次又再補一刀 要5~6週才可以好.. 現在每天都去醫院做復健了 走路腳都會痛 要拿拐杖 現在想請問的是如果當初採到腳翻船時順勢跌倒 不硬撐.. 是不是就不會這麼嚴 ...

收操有哪幾種?

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By Tom
at 2011-07-18T11:06
如題 想知道怎麼收操隔天不會太累 肌肉能徹底放鬆 - ...

大腿是我的痛....

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By Kyle
at 2011-07-17T04:02
唉 從國中開始 身體的發育 每天補充了許多營養 也每天騎腳踏車上下學 通常都是把小腿練的變粗 大腿幾乎是不會運動到 日積月壘之後 大腿真的變得很粗 一團肥肉 環繞 大家想一下 我輕輕動一下 左右動一下 大腿就會在那邊晃來晃去 我身高181/85 我知道這是過胖了 最好的時期 ...