各位巨巨您好
小弟平常都在WG重訓+慢跑
偶爾會去戶外公園跑步
最近遇到一個問題
在跑步機跑的距離 放到戶外就沒辦法跑到
肺活量撐不住 肺部會不舒服
所以想請問 戶外跑遇到這種狀況
是該降速度來拉長跑的時間鍛鍊
還是說就跑到不舒服停 久了就不會了
感謝!!
PS 小弟都小廢物 都跑約5KM而已
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小弟平常都在WG重訓+慢跑
偶爾會去戶外公園跑步
最近遇到一個問題
在跑步機跑的距離 放到戶外就沒辦法跑到
肺活量撐不住 肺部會不舒服
所以想請問 戶外跑遇到這種狀況
是該降速度來拉長跑的時間鍛鍊
還是說就跑到不舒服停 久了就不會了
感謝!!
PS 小弟都小廢物 都跑約5KM而已
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噓 cena0605:雨八10/17 03:57
→ k4653: 田ㄙ10/17 04:01
→ rrecally:什麼雷公!!! 再給你一次機會 雨八10/17 04:03
→ veddiet: ヨ厶10/17 04:11
推 cyhung1025:雪公10/17 04:17
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