肩膀的運動傷害~肩軟骨韌帶方面的問題 - 運動
By Michael
at 2008-04-18T00:00
at 2008-04-18T00:00
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我看過許多知識上的回答，但覺得好像沒有很明確在於我本身的傷害。我是在高二時打籃球把肩膀拉到，就一種批啪聲(不會形容)，從此我的右手感覺就廢了，因為不能做甩臂等大動作運動，會再復發，我覺得好像是韌帶方面的問題。因為我的骨頭並沒有感覺!! 但是只要一段時間沒有活動那肩膀的痛就會暫時好起來!!不過只要用力就復發。可是並不像知識發問的有些人說會舉不起手來的那樣嚴重，我是只要稍微轉動手臂就會有明顯的批啪聲音，使得我都不敢再用右手做大動作的運動，這問題好多年了(我現在大二生的年紀了)，仍然存在，起初只是以為等一段時間過後就會復原，結果等到現在仍是一樣的結果?!所以想請問有沒有辦法做復原，還是需要開刀呢??
All Comments
By Olga
at 2008-04-19T20:40
at 2008-04-19T20:40
您可能是肩關節受傷造成盂唇破裂不癒合，韌帶扭傷鬆弛所致，所以才會造成關節鬆動不穩定o
可做肩關節鏡修補，如不想做手術就找正骨師矯正關節，再配合中醫師的治療，此種療法比較沒有後遺症o
肩部不穩定大多都是發生在肩部的球窩關節進行反常的大量活動時，使得上臂的肱骨前端的肱頭骨不同程度地脫出肩關節窩o
肩關節嚴重錯位時，肩關節內維持穩定的重要構造【肩盂唇韌帶】，會因關節脫位而從肩盂的邊緣撕裂，並且和骨頭剝離o
如果關節沒有完美的解剖復位，使受傷的盂唇沒有癒合，就會形成一永久性的缺口，就無法維持肩關節的穩定度o90%以上的肩關節脫位都是由前方脫出，肩盂唇韌帶剝離處也位於肩盂的前下方，所以，再錯位都發生在肩上舉外展及外轉的動作o
另外錯位次數多了，前方的關節囊也被撐的變成愈來愈鬆弛，也使得錯位越易發生o錯位一次，關節就受傷一次，不但會造成關節軟骨磨損或是剝離掉落，甚至也會造成上盂唇韌帶的撕裂o
大多數的病人對於肩關節〝進進出出〞的不穩定不以為意，認為只要多加注意某些不良姿勢或避免某些活動，就可以減少脫位發生的機會；有些人也認為許久才脫出一次影響不大；更有人認為自己愈來愈會自行復位，是病情減輕了，常時間的肩關節不穩定，累積了多次的脫位或半脫位，這都會造成關節軟骨的磨損，而有很大的機會得到肩關節炎o
只有找真正精通正骨學的正骨師（非一般中醫推拿）用正骨手法整復關節讓組織有生長恢復的空間；然後配合中藥．內服外敷以促進組織再生，以及配合運動療法來來訓練旋轉肌群來加強關節的穩定性；以及膠質．鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，會有酸痛的後遺症o
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 29年的臨床經驗
2008-04-20 14:19:11 補充：
現在不會痛就不用治療,只需做些運動療法自己復健o
平常要做肩關節的柔軟操，要常練吊單槓（吊單槓是用手攀住，然後膝關節彎曲，手臂伸直，利用身體的重量將肩關節上拉，不是將身體拉上去）這樣他就能痊癒了o
剛開始吊時如會痛就不要硬撐,休息一下再吊,慢慢的就能越撐越久了o
還有就是去建身房請教教練如何訓練旋轉肌群（他們的解說比較詳細）o
By Ethan
at 2008-04-19T06:47
at 2008-04-19T06:47
By Bethany
at 2008-04-19T11:01
at 2008-04-19T11:01
2008-04-19 00:14:48 補充：
我都會明顯感受到(應該是韌帶)錯位的聲音，那感覺就像它再滑來滑去的!!
而且我在想這些關節韌帶不知是否有全身的相連性，所以像我的膝關節半月膜後來也有破裂(因為我的膝蓋並無任何狀擊過的記錄過)就是上大學後它真的突然熊熊的腫起來，變的卡卡的，後來去年2007一次打球被學長撞到後，明顯有錯位的感覺，所以那時就破裂了....因為您說的肩關節鏡修補，我暫時無法做，(現在是學生)而暫時也不想去做，因為今年寒假我才做完膝關節的手術= =，且我都還在復健中....所以想問你看看!!感覺上我自從這肩膀拉到後，全身上下的關節及韌帶都不會很順暢了..!!常會有批啪的感覺，即使我沒有感到疼痛!!
By Ethan
at 2008-04-21T01:07
at 2008-04-21T01:07
By Steve
at 2008-04-21T02:06
at 2008-04-21T02:06
的推拿師幫你幫你做一下整復喔..
有問題歡迎來我ㄉBLOG逛逛
By Tristan Cohan
at 2008-04-18T22:29
at 2008-04-18T22:29
等到痛你才會注意它的存在～
肩關節已習慣性錯位了，即使你已將它歸位，動作太大都會讓它再走位，記得找個整骨的醫師，將它歸位，把手部肌力練強點，好讓肌肉能緊緊捉住靭帶，要很長一段時間，要好好復建喔～
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