肩胛骨運動｜低頭族必看！改善駝背、圓 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Megan
at 2021-06-05T23:24

Table of Contents

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1WkvS7R3 ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享]肩胛骨運動｜低頭族必看！改善駝背、圓ꨠ
時間: Sat Jun 5 23:23:49 2021


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/-My-V0owwgk

類型∣運動傷害

推薦影片∣肩胛骨運動｜低頭族必看！改善駝背、圓肩、烏龜頸！
1招運動讓肩膀更靈活，增加肩膀活動度，舒緩肩頸痠痛！

聊聊∣

長時間久坐、打電腦、滑手機
我們開始從直立人慢慢退化成原始人

你也是慢慢退化成原始人的3C重度使用者嗎？
駝背
肩膀拱成圓形
兩個肩胛骨高高聳起
脖子往前凸起像烏龜一樣

今天分享一招運動讓肩胛骨更靈活
舒緩肩頸痠痛

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內核心訓練｜下背痛救星！4招運動強化內

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By Isla
at 2021-05-29T18:15
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跑者膝｜跑步膝蓋外側痛？不要再用滾筒緩

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By Lily
at 2021-05-22T17:55
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6/19 身體解憂～自我筋膜放鬆工作坊

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By Una
at 2021-05-06T14:50
身體解憂～自我筋膜放鬆工作坊(頭肩頸) #早鳥優惠至6/9 #臉書活動介紹：https://fb.me/e/28nwjXoMA 睡不好、頭痛、肩頸痠痛、易落枕，或身體緊繃僵硬 困擾著您嗎？身體正以痠痛緊繃提醒，他需要好好被照顧放鬆。您可能是久坐少動的上班族，或從事勞力工作，或有手術/意外舊傷易痠痛緊繃， ...

運動營養QA｜運動前不吃東西會比較快瘦

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By Ophelia
at 2021-05-01T18:21
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身心紓壓～TRE壓力釋放運動 體驗課程

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By Yuri
at 2021-04-27T18:19
＃學員回饋：「我感覺比較能察覺身體的狀態，以前常常不自覺的繃著，現在至少可以感受到自己在繃著，然後讓他鬆下來，TRE完通常睡眠也會變得比較好。」 您是否有肌肉緊繃僵硬、睡不好、容易疲倦、腸胃消化差、自律神經失調、生理期不順、無法專注、記憶力衰退，或者容易情緒化、陷入沮喪焦慮...等等症狀？看似小毛病，但卻 ...