運動營養QA｜運動前不吃東西會比較快瘦 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1WZIkEZi ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 運動營養QA｜運動前不吃東西會比較快瘦
時間: Sat May 1 18:21:00 2021


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋

連結∣https://youtu.be/9Dr8Wu1zC4Q

類型∣運動傷害

推薦影片∣https://youtu.be/9Dr8Wu1zC4Q

聊聊∣
運動營養QA｜運動前不吃東西會比較快瘦嗎？運動前吃能量果膠反而會容易累？
運動前喝咖啡會提升運動表現？｜
運動前可以怎麼吃？國家級運動營養師告訴你！

「運動前不吃東西會比較快瘦嗎？」

「運動前吃能量果膠反而會容易累？」

「運動前喝咖啡會提升運動表現？」

運動前要吃什麼？不吃什麼？

心中總是滿滿的營養補充問號，

今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘， 來替我們解惑！


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