肛門會痛!? - 路跑 Road Running

要推文太長只好回文佔一下版面

我自己也曾發生這樣的毛病，分別是：

1.肛門附近的皮膚過度摩擦受傷。
　通常發生在夏天，整件褲子汗濕的情況，也就是所謂的「燒當」
　除了大腿內側之外，肛門附近的確也會有類似情形。

　多抹點凡士林可以改善。

2.包含會陰在內，臀部肌肉痠痛。
　詢問物理治療師的結果，得知這是正常現象，就和一般大小腿肌肉痠痛沒兩樣，
　一樣可以用伸展與按摩的方式舒緩。
　
　要按摩大腿內側和會陰，這大概只能自己來了，那個力道要好好斟酌。　

參考看看吧。

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