如何跟剛入門的朋友一起跑 - 路跑 Road Running

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By Regina
at 2013-02-05T16:29

Table of Contents

如題

想請問一下要怎麼跟剛入門的朋友一起跑步

讓雙方維持不太遠的距離又都可以達到運動的效果



小弟有想過

在兩個人腰上綁繩子一前一後

給自己加重量負荷

這些之類的蠢想法

不過好像都不太切實際

不知道實際上有沒有什麼好方法

讓初學者有伴 而帶領的人又不會空虛


感謝

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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-02-08T05:25
跑操場
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-02-10T18:20
去健身房阿 跑兩台跑步機 就可以在旁邊一起跑了
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-02-13T07:16
團練就好了!好玩 又有程度一樣的 他也比較會想跑
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-02-15T20:11
綁繩子很容易被拉扯到摔倒吧!!尤其沒體力的時候
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-02-18T09:07
建議去跑一些有民眾有風景的地方,風景好心情好,有路人感覺比較不會怠惰
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-02-20T22:02
慢慢跑 時間要夠長 速度和距離可以先降低
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By Ina
at 2013-02-23T10:58
跑河濱

扁平足適合穿赤足鞋?

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-02-05T14:34
最近非常流行赤足鞋, 但我還是不大清楚它的原理是? 不過有想買一雙來跑看看。 扁平足適合嗎? 扁平足真的是一大困擾,非常的挑鞋穿,能穿到舒服的價格又嚇死人。 有沒有推薦比較平價又能適合扁平足穿的跑鞋嗎? 剛開始跑半年而已。還是很菜。不大了解。。。 -- Sent from my Android ...

Saucony Virrata 新鞋分享

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-02-05T00:12
圖文版 http://jiangjianghow.pixnet.net/blog/post/106923214 之前曾經買過Saucony Kinvara2，沒有特別突出的感覺。 只是想要換個新口味 這次在Saucony FB粉絲專頁看到Virrata，他的超輕量184g， 以及貼近自然跑步的訴求，就 ...

肛門會痛!?

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By Enid
at 2013-02-04T17:56
請問一下肛門會痛跟跑步有相關性嗎? 因為我肛門會痛 想說是不是要先把平常的跑步停下來 是怕說停下來之後 肛門痛的情況沒改善就虧大了XD 目前是周跑量14~15K(慢慢增加) 請問有常在跑步的板友 會有肛門痛的困擾嗎 感謝 - ...

NB 890v3 vs Asics nimubus14

Donna avatar
By Donna
at 2013-02-04T14:30
大家好~ 小弟有一雙Mizuno的Rider 15 (2E) 跑了兩次平路半馬之後發現，腳趾頭會瘀青 這週末又跑了一次劍中劍，下坡一直頂到腳指頭 現在決定要換一雙大一點的鞋子，以挑戰之後的櫻花馬 目前有兩雙為口袋名單 1. NB 890v3 重量約250g 評價少 但多為正面評價 2. Asics ni ...

跑步流鼻血

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By Caitlin
at 2013-02-04T02:12
想請問各位前輩，有人在跑步的時候突然流鼻血的嗎??小弟今天中午想跑個15K 暖暖身，結果才跑了3K覺得在流鼻水，用手一抹才赫然發現在流鼻血，而且是一直流 大概過了10分鐘才停止，是...太上火了嗎??? - ...