肌能貼布功用?? - 運動

By Vanessa
at 2007-12-15T00:00

Table of Contents

肌能貼布有什麼功用阿??
要是大腿拉傷貼這個跑步有用嘛??
貼法呢??
請不要轉貼!!!

All Comments

By Tristan Cohan
at 2007-12-18T10:22

肌內效貼布與傳統的運動貼布不同，最初運動貼布是由內科臀師治療落枕、肩酸痛、腰痛、筋骨傷害、耳嗚、目眩、便秘等開始。自從基本肌肉的貼紮以後，才開始運用在運動傷害上。肌內效貼布的特徵是保有伸縮性，並沒有塗上任何的藥物，是以近乎人體皮膚的伸縮率所設計。除了可以治療數種傷害外，還保有以下四種機能。
1 ．肌肉的收縮、舒張是由神經來調節，這是比較容易複雜的。貼護肌內效貼布是調整神經回復本來的機能，也就是保護肌肉的效果。
2 ．使用貼布可使皮膚與肌膜或肌肉間產生空隙，在肌肉進一步活動後，可將淤血或停留在局部的組織液消除，改善原本的浮腫或內出血，使組織壓下降並減輕疼痛及不適感。
3 ．刺激皮膚、肌肉有鎮痛效果，是早已被證實的事。同樣的道理，使用肌內效貼布可減輕或消除疼痛，是因貼布本身具有伸縮性，在肌肉活動時，皮膚及肌肉同時被刺激的結果。
4 ．肌肉原本以肌腱附著在骨骼上，所以由肌肉收縮來牽動關節。但是包住肌肉的筋膜容易繁亂，因而牽動關節造成脫臼。將貼布順著肌肉走向貼，能調整筋膜，使肌肉的機能正常化，同時也改善了關節的脫臼。順著肌肉貼有伸縮性的貼布，以上的效果是可期待的，而且也不會妨礙關節運動，因此它不會影響各種運動的表現，而目也可以預防比賽中的傷害或運用於治療傷害後的復健中。肌內效貼布是以布及漿糊為原料，經由特殊的技術製作出來，並特別留意到透氣性、運動後不需除去及在日常生活中亦可使用等優點。因此只要照正常的活動，肌肉的機能即可恢復正常。
如果你大腿拉傷基本上貼肌貼是能降低你的疼痛感，也會有心理上的慰藉，我本身是短跑田徑選手，之前也有許多大腿拉傷的經驗。大腿拉傷除非不得已要比賽才繼續跑，如果可以休息盡量讓他復原了再跑！不然大腿拉傷是很難好的！
貼法：
後腿肌的拉傷
1 ．俯臥，膝伸直，腳放下肌肉伸展開來（或站立往前彎曲也可以）丫字貼布基部在大腿內側坐骨（屁股下）中央固定
2 ．將貼布拉直貼到膝內側，丫字的另一端貼在膝下方。
3 ．反邊側一樣。

By Carol
at 2007-12-19T05:23

http://painless.idv.tw/therapy/index4.htm

By Todd Johnson
at 2007-12-19T07:30

依貼法不同，可支持/放鬆肌肉
看你是大腿哪條肌肉（股四頭肌or大腿後肌）拉傷，
支持的貼法是從肌肉的起始點往終點，沿著肌肉走向貼
你可以向附近的復健科診所或醫院請教物理治療師

肌能貼布功用?? - 運動

All Comments

Related Posts

關於清大的科技管理學院

運動的好處和重要性

200公尺訓練菜單

成大醫檢系的自傳該怎麼寫

我想要瘦10公斤再3個月內