羽生VS池江璃花子對談2 - 羽生結弦 花式滑冰

接上篇

主持：前面有談到一下,可以分享一下最近你們最不甘心的事情？

Y: 我特別對自己無法超過自己的極限感到懊惱,4A實在太難啦,比我想像的要難,老實說
我有陣子逃避過,拿了"我已經不再年輕啦"還有"這不是人類能做到的啦"來當藉口
當我看到別人能做到某些事而我做不到實在太令人沮喪了

I: 完全同意

Y: 說實話練4A影響了我其他的跳,當我看到其他人都進步時覺得自己落在後面了,覺得自己
是唯一一個沒再進步的人,讓我進入了一段黑暗期,但最終我了解了花滑是最讓我能展現
我感受的事情,只有花滑可以讓我感覺一瞬即逝的成就感,覺得自己活著就是為了花滑

主持人:兩位可以分享一下遭遇的問題和怎麼解決面對嗎？

Y: 對我來說答案很簡單就是4A,我的身材很瘦,缺乏肌肉,軀幹力量弱,所以我的跳躍不穩定
我以前都跟自己說擁抱自己所有,這就是我的風格,而當我在練習4A時,這和其他所有跳
都不一樣,以前沒做過的事情就是肌肉訓練,所以我嘗試了完全不同的方式來增肌,但完
全造成反效果,我增重和增加了不同肌肉後,影響了我的平衡感,反而更容易受傷,總而
言之多了一堆對花滑無用的肌肉,我要是在跑步機上跑肌肉容易痠痛也大概沒有跑步用
的肌肉,本來之前我游泳完全不會換氣,蛙式游25公尺都要花十分鐘,也沒游泳的肌肉
簡言之陸地訓練對滑冰完全沒幫助,所以我決定回到原點,練習A跳的基礎,從一週跳開始
結合了小時候教練教我的基礎,然後分析這些訓練內容的意義做出取捨要訓練什麼,
我意識到一直不停的練習只會搞垮了身體,專注於基礎練習提高訓練效率

I: 這篇翻成英文的人沒翻池江說了啥XD

主持人：談談自我管理 和如何面對負面情緒

Y: 從對話中 我知道你在奧運就是計畫要去贏得比賽

I: 沒錯

Y: 我覺得這是最重要的 不過能做到的事情做不到或是能贏得對手贏不了這些都是讓人
不舒服的事情 但我覺得是要先在自己心中想清楚

I: 是的

Y: 我覺得我們心裡總有一部分是會受到影響的,個人覺得能夠適時找地方宣洩情緒也是很
好的,就算只是一點也好,如果我想要哭時,就會大哭一場

I: 你也會哭嗎？當我累積了很多情緒到一個點時就會大哭

Y: 當我哭時,我會一個人哭,不久前才在浴室嚎啕大哭

I: 是因為在大家面前不能哭嗎

Y: 是不能, 我經歷過的事情,做過的事情,和其他人不一樣,我不覺得大家能理解,我想
你大概也有同樣的感覺,不要誤會我的意思,我想還是有一些相同價值觀的家人朋友會
理解你,但自己的情緒還是只能靠自己宣洩,對只有自己才能理解以及經歷的事,我會一
個人哭

主持人：要結束了,最後給羽生的問題東京奧運結束後就是冬季奧運 你的想法？

Y: 是啊冬季奧運要來了,時光飛逝,我會繼續做我該做的事情,努力的訓練,我已經很清楚
知道我想要做什麼和應該做什麼,但很確定的是我不會抄捷徑,我會堅持走自己的路
雖然前路還不明朗,或許這會是一條確切的路,我也不知道畢竟這是沒人能預測的事情
我會一直做我應該要做的事情,我想如果我是東京奧運的參賽者,心理上也不會有所
不同,我認為這和你所處的世界無關,就是做好該做的事情,雖然這不是簡單的事
當然有時候會設下訓練的目標,像是金牌、獎牌、世界紀錄等,然而世界的變化很快
而我的人生和我的想法可能都會大幅地受到這些左右,我或許會碰到沒見過的事情或
不能訓練,但我認為持續努力訓練和我的目標是基本不變的,個人來說,我認為最該做的
就是持續照每天計畫目標努力


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