羽球遇到瓶頸怎麼辦 - 羽球

Jack · 2006-05-02

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之前球打的還算不錯,可是後來受傷了所以有一陣子沒打,現在又開始打球,已經連練了好幾個禮拜,可是一直沒辦法變的跟以前一樣,感覺這幾個禮拜都沒有進步一直在原地踏步,好像遇到了瓶頸,可是又要比賽了!有什麼方法能讓我突破現在得情況,是要先休息幾天再練ㄋ還是更拼的練,請大家幫幫忙幫我突破,��

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Franklin2006-05-03

球類運動受傷休息過後再繼續打，其實遇到的問題不是球技的問題，而是自己本身肌耐力的問題，因長時間的未練習身體的肌力與耐力都會退步，所以有力不從心的感覺，很多球在以前是可以做如何的處理的，但陷在總是慢了一下下，建議您增加肌耐力的訓練或許會有所突破。

Olivia2006-05-02

先想一想以前打球的模式在想想如何打才會更進步我都是這樣做效果很好

Hamiltion2006-05-05

不曉得您是幾歲的人？但是我想會問這樣的問題你應該很熱愛羽球這個運動！就我的心得來說，不論是任何運動，我們應該都要能享受運動的過程這比能不能贏得比賽來得重要！贏得勝利固然很令人開心但是在跟旗鼓相當的對手一陣廝殺後所獲得的那種滿足感以及那種以球會友的感覺，那是完全不同的�

Oliver2006-05-04

可以給你點小建議你可以先看看國際性羽球比賽的影片觀察他們的動作從中學習他們的技巧雖然有些技巧不是我們一看就會的但也可以藉此欣賞羽球的魅力看完後就會有動力了拿到球拍後回想之前看過的影像選手的動作以及他們運用的戰術這樣會對你在克服心理方面的瓶頸有很大的幫助~!!!之後再多加練

Bethany2006-05-04

小弟多年經驗..1.到球館不打球..靜靜看別人打球..2.多看看羽球比賽的影片