羽球問題(看裡面才知道) - 羽球

By Tracy
at 2009-12-11T00:00

Table of Contents

我最近手扭到
但是我只是稍微噴下(藥)只是暫時不痛
我最近打羽球的時候都會抽痛
然後就損失了好幾分
我很不甘心
所以說我會不會練到扭到?
然後我要(技巧)

All Comments

By Selena
at 2009-12-15T20:02

～後學靜心淺見～
霍元甲★版大您好：提供您單打、雙打的技巧及致勝秘訣。
★手扭到問題建議：有空要去看骨科（運動傷害科）
或復健科＆中醫有蒸氣熱敷較正確有效。噴劑消炎鎮痛
內含水陽酸，用量多了容易造成心臟問題，在肌肉拉傷
疼痛部位貼上條狀的貼布或撒隆巴斯…等或擦超勞滅、
BENGAY、舒筋樂，可減輕疼痛。需打球時在手肘包上
護墊。即可減輕拉傷、及較無副作用。
★單打致勝要訣
＊直來以斜往。
＊斜來直球還。
＊接殺以輕檔。
＊消耗對方的體力累倒為目的。
★雙打致勝要訣
＊攻擊主動再主動。
＊防守轉變為主動。
＊雙打戰術＆戰略。
攻守瞬間交替。
前後左右站
順時、逆時羅盤轉，
蠃靠處理來球及
平常所培養的默契。
祝福您！早日康復！攻無不克！馬到成功！

By Leila
at 2009-12-15T20:23

簡單一點告訴你，
這叫疲勞性骨折，
請去看中醫！

By Edwina
at 2009-12-11T16:53

我覺得你應該休息一下
暫時不要打球
否則可能原本只是小傷的
卻因為沒有適當休息而造成永久性的舊傷
如果確定是扭到,當下應該要冰敷
不過現在可以試著每天熱敷+擦藥+帶護腕
技巧嘛...你是想加強哪一方面的技巧呢?
也許我們可以討論看看?

By Una
at 2009-12-13T08:51

你好
我提供一下我的看法
你有可能是過度使用你的手了
要休息一下
不要有傷還硬打
這樣會造成更大的傷害的
還有你可能要注意一下你的動作姿勢
不正確的姿勢也是會對你的手受傷的
以上是我個人的經驗
希望對你有幫助
祝你打球順心

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