總覺得還有進步空間的11年愛河三鐵心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

每次比賽完,總是會有一種感覺
如果我再多練一點點,應該可以再快一點點
即使已經進步了十幾分鐘,還是有同樣感覺
我想這就是進步的動力

由於去年226超鐵受到鼓舞(或者說是刺激)
有種想上台領獎的強烈感覺
查了一下歷年成績,好像2H40m就可以吊車尾了
不過後來看到報名人數,腳就軟了一半
心想,還是跟自己比較好了!
所以低標定在250比上次快就好
均標245,高標240

今年的比賽,總算有主場A級賽事的感覺了
08年第一場愛河鐵,新手上路
還怕跑不完出糗,所以沒有呼朋引伴來幫忙加油拍照
一個人默默得到比賽會場,跑完後默默得回家
還好老爸老媽中途有來幫我加油一下

09年第二次挑戰,還是沒呼朋引伴
只叫老妹來幫我拍照,老爸老媽依舊是中途才出現
而高中學妹主動出現來幫我拍照加油,真是感動!

今年特地找了攝影師,也叫了很多朋友來幫我加油
終於有親友團啦啦隊了!!
這樣比賽起來才有主場優勢的感覺啊!!!
且今年適逢建國一百年
國軍大力動員支援此次比賽,找來眾多士官兵來參賽
也動員很多弟兄當啦啦隊與工作人員
讓整場比賽顯得熱鬧非凡!!
今年絕對是歷屆規模最大的!不管是參賽人數與工作人員
當然還有跑到死的轉換區也是 XXXD

比賽當天一大早來到會場
整理一下,等待鄉民團跟親友團的到來
親友團說我看起來非常冷靜
當天的確沒什麼特別感覺,不興奮,也不緊張
只想著游快點 騎快點 跑快點而已!

游泳約31分
目標30分!失敗
今年特地卡一個好位置下水
結果跳水沒跳好,蛙鏡打翻,還好一下子就處理好了!
一下水就開始衝
由於游泳的時候,必須熱身游十分鐘以上才有辦法游快
但是賽前想下水熱身卻不行
剛衝到七賢橋下,呼吸就不順了
呼吸不順就游不好了!只好放慢速度調整呼吸
由於分梯下水,一直要超越前一組的蛙式選手
前750m游得非常痛苦!
到了折返點,已過了15分了 orz
回程呼吸終於順了,但是感覺前半消耗掉一些體力
後半也不想衝了,就照著平常的節奏游上岸
上岸看時間30:xx秒,實在有夠慢的 orz

跑到死的T1 沒計時不知道跑多久
上岸後要進轉換區,才發現河南路上也有轉換區
這一跑就多跑了兩百公尺左右
一邊跑,一邊詰,暗,這轉換區怎麼那麼長!!!!
賽後看照片,跑到最後表情都扭曲了,超醜的,醜到不敢公開 XD
快到車子的時候發現,東斌已經上岸了,在穿裝備了,好快
童大更快,我到了時候他已經牽車出去了
我游泳太慢了 Q_Q 虧我游泳出身的

單車 1H6m左右 目標1H10m,達成
這次比賽換車了,加上開放跟車,所以成績比上次好很多
快了七八分鐘
前兩圈都一個人用32 33的速度獨推,沒有順風車可以搭
第二圈快結束,有一團速度40左右的大集團,馬上跟上!
這一團非常多人啊!速度非常之快,三鐵一姐汪旖文還有阿堡也跟在集團中央
第三圈馬卡道路,跟團速度可以40巡航,騎起來很爽!
不過到了同盟路後,40團他們一堆人就跑走了,阿堡也跟著騎走了,我就跟不上了
看來腿力還不夠
還好一姐她在後面用35速度巡航,我就跟著一姐這一團五六台車
今年依舊跟了一姐兩圈,她依舊快我一圈回轉換區去了!
最後一圈,也沒車跟了,就一個人獨推,拉高迴轉速準備回去跑步

T2 依舊跑到死且沒計時

跑步 55分上下 目標50m,失敗
剛跑出去,確認一下大腿狀況,還好沒啥要抽筋的感覺
經過家樂福前的親友團,加油聲讓我回血10%
跑到對面的筒仔米糕,國軍動員的啦啦隊正在大聲加油!
害我好想拿出相機出來拍照啊(跑馬時候的好習慣 XD)
第一圈還有9分多
好景不常啊,第二圈開始,速度開始掉
一圈比一圈慢,大腿也好像要抽筋了!
明明比賽前一周模擬跑,騎完4圈澄清湖
還可以用37分跑完澄清湖一圈7.5k
今天卻跑不出來,原因跟上次比賽一樣
腳踏車還是練不夠啊,這次騎車也比較衝,大腿依舊不夠力
最後大概花了55分跑回終點

回終點時瞄一下大會的計時器,好像是2H4x分
扣掉五分鐘,有跑進240,突破PB,總算對自己有交待了
不過還是覺得還可以再快一點點吧!

賽後收晶片發便當,晶片數量真是驚人啊 XD
退完晶片看到一姐在旁邊吃便當,最後有跟他合照到 >//////<

比完這場....就等今年226跟Ironman 70.3啦~~~~~~~


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哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 恩!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來 暈!因為他是杜賓狗
那隻白色柴犬怎麼這麼大隻? 怒!因為他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水 驚!因為他是狼啊!

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