2011愛河三鐵心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Lucy
at 2011-03-07T09:30

Table of Contents

如果有人跟你說:親愛的,讓我們一起墜入愛河吧

切記問清楚他指的是 Let us fall in love
還是 Let us jump into love river for the triathlon race!



愛河是我們成長的標記,高中時代髒臭的水,總讓他成為我們打賭輸的懲罰選項之一。
曾幾何時在政治人物的努力之下,居然辦起來游泳與三鐵活動。

2009年底,我在這裡完成了滿30歲之後的人生的第一場鐵人三項競賽。
接著連續2010及2011,這裡的比賽都有我的身影



今年不知道怎麼搞的,一堆活動撞在一起。

過年後開始了里港半馬,
接著有傳說中的四連戰:東京馬拉松/愛河三鐵/北海岸公路車賽/國道馬拉松



不管啦!



東京馬拉松是觀光,體驗成分多
愛河也是順道返家的好選擇,都該去努力。



然而事情總不是憨人想的這麼簡單(鐵獅玉玲瓏的梗)(話哪要講透支…)

完成東京馬拉松以及瘋狂大逛街(真的比馬拉松累)之後的雙腿遲遲沒有恢復,左腰也隱
隱作痛,真是不祥之兆。也把自己的期待下修,變成3小時10分完成,安全第一。



然而最慘的事情就是,我好久沒有騎單車了!!!



最後一次使用我的計時車,居然是去年12月初跟團騎的台北竹北一日雙北,之後送洗
,躺在單車店一直到要比三鐵,我直接去店裡拆車裝袋啊。



這一切的一切,就隨緣也隨便吧 XD



今年PTT有一大團報,超過30人,本以為該是最大宗,沒想到英勇的國軍,居然一口氣來
了300個!!會場的一切,都看得出國防部傾全力動員的盛大,其實不是壞事,軍中一定
有很多高手,可以趁機切磋也很棒,另外加油的啦啦隊還有出公差的就比較辛苦了...


前一晚睡的還不錯,早起進行吃飯上廁所準備動作也都很順利,哥哥家離會場才2.5公里
,就慢慢騎單車過去就位。


--進入比賽少廢話--

Swim 1.5k 約28分20秒


今年因為國軍的大動作,使得下水比賽時間延後了一小時。九百多人的場面更是此場地的
新紀錄我想。分三梯次下水,我戴的小黃帽是第二梯。卡了一個面河第一排的景觀好位置
,卻因為我不會跳水(遮臉)而深怕下水後被後面躍入的人撞倒。下了水衝衝衝衝衝,因
為前一梯的人潮拉的很長,沿途我就不停超過第一梯的小紅帽們。今年沒用太多蛙式,採
取 "確認左右都還有人" 的定位法。過折返點後喵了一下手錶,約14分半,就安心的在回
程輕鬆輕鬆游泳,心跳很慢,還可以邊游泳邊想著修正姿勢。水質好像還勉強可以,雖然
今年的愛河沒去年的清澈與富生命力(水母超多)



bike 40k 約 1小時14分



今年的轉換區好長,跑起來有一種怎麼還沒到的痛苦,心跳也就一直降不下。轉換區吃了
一條東京馬拉松帶回的soyjoy大豆棒,謝謝alains妹熱情幫我拍照,
隨便弄一下就準備出發騎車。到上車線我看手錶已經33分過了(轉換區之遠)



我其實蠻習慣,以我的游泳速度上岸之後,車子不會太多,沒集團可跟的狀態。所以獨推
,安全,小心路況不要爆胎不要摔車,一直是我在單車項目的原則。不求快,也騎不快,
小心至上。今年很騷包的自己準備補給飲料,想說墾丁的Ironman 都發可樂,那我也來試
試看以可樂代替運動飲料吧。結果喝的滿肚子氣(嗝)



第二圈開始出現好幾次集團,我都沒跟,
有人要尾隨我我還故意往外側靠不給跟,會很壞嗎XD



反正我是來喇賽的,我一直這樣告訴自己,我就邊哼著BRUNO 的輕快歌曲邊騎車,第四第
五圈還有家人的熱情打氣,超爽的啦! 不過高雄的路面真該加油了,尤其是水溝蓋好恐
怖的



進轉換區依舊是一條漫長的路……



Run 10k 約1hr 4 min



是的,我到此時其實心跳一點也不高,也打算要慢慢跑了。但是,太久沒騎車的下場就是
抽筋!奇怪,我總覺得這次應該是還好,但第一圈第二圈第三圈都抽筋,二話不說,停下
來走走拉拉伸展,好了才繼續跑。不管了。但說實話很嘔,我明明都慢慢來了,看來沒練
車真的不能豪洨。

小插曲是我的mp3一開始沒按好一直撥不出歌,讓我很焦躁不安,浪費了一分鐘左右在那
邊喬,還是沒聲音,直到第二圈才直接停下來重弄,有歌聽跑起來才不會無聊。沿途國軍
動員了超多啦啦隊,有海軍,海陸,後備,難得一見的盛況呢。終於也可以在鐵人賽場上
跟路人玩give me five了,開心。



就這樣慢慢收集了五個信物,連表都不想看,直到跑進七賢國中操場才知道原來還有在
250之內,就稍微快跑了一下(大約10公尺XD),就又慢慢進終點了。



Total 約 2hr 46min05sec



完賽後連發紀念品跟收東西的都是國軍弟兄,再次感謝。



跟強者alains,還有songyou,版大聊聊,
今年大家都有進步,希望113我們繼續一起加油。
就匆匆牽車回家,洗澡聚餐去!!





(不知道今年抽獎我的號碼有沒有再度獲得好運…)

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All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2011-03-08T07:21
游泳太威了~~我也要努力學好捷式
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By Thomas
at 2011-03-09T05:12
結果樓下會不會出現wendycandy呢...
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By Audriana
at 2011-03-10T03:03
蔡大哥有中獎喔 可惜啊~還好不是中腳踏車游永真的好快,我都跟不上!
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By Carol
at 2011-03-11T00:53
游泳跟自行車都好強啊
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By Lucy
at 2011-03-11T22:44
我去跑萬金石了 等5/1台東三鐵吧
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By Ingrid
at 2011-03-12T20:35
太強大啦
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By Ursula
at 2011-03-13T18:26
童大恭喜完賽. 游泳真是快呀. 113加油
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By Leila
at 2011-03-14T16:17
恭喜完賽
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By Lucy
at 2011-03-15T14:08
游泳太強了啦 持續的練習果然進步看的到 113一起加油
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By Carolina Franco
at 2011-03-16T11:58
515單車真的要好好練才不會影響到跑步啊,你跟我都中招了
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-03-17T09:49
童大的游泳成績真的是只能用來摸拜...XD

鹹死人的愛河鐵人

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By Tracy
at 2011-03-07T00:40
首先要感謝a大及c大的熱情揪團 愛河是我生平第二次參加的鐵人賽 星期六報到完後就到河邊測水溫~~ 該死的是手正要摸水的時候 看到了一條死魚慢慢的飄了過來~~ 算了~~哪條河沒死魚 正在安慰自己的同時手也朝著死魚的方向測了一下水溫 其實還蠻涼的 隔天起了個大早 在轉換區將物品擺好後就準備開始跳愛河啦 畢竟是 ...

感謝版主c大揪團之愛河鐵人

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By Ina
at 2011-03-06T20:11
首先, 一定要感謝阿偉大的幫忙, 阿偉人真好呀! 也恭喜阿偉鐵人賽又進步了! 這算是個人的第四場鐵人賽, 第一場是2007年日月潭統一盃標鐵51.5k 第二場是2010年台東鐵人標鐵51.5k 第三場是2010年高雄阿公店泛舟鐵人三項 第四場就是這一場 每一場都是不同而且特別的經驗 第一場是痛不慾生,比 ...

海尼根初會三鐵!

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-03-06T15:09
在這邊首先感謝c大開團團報!andlt;(_ _)andgt; 也感謝天公讓水溫沒低於20度以下! 不然又要破費一次! 前後 (謎:可是游的時候有一陣冷流一陣熱流的說! 甘講~是猴死因仔偷放尿atat?? ) ...

瘋三鐵飛輪教室-體驗課程

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-03-05T20:14
瘋三鐵工作室最近與飛輪教練終於達成一個共識, 希望在瘋三鐵舉行飛輪強化的常態訓練, 讓喜愛騎車的朋友們,能藉此提昇騎車的能力, 補足訓練不健全的地方, 將於本月的14日,21日,28日展開體驗的課程,歡迎大家一起來參加. 體驗日:3/14,3/21,3/28 晚上7:00 課程費用:單次/400元,三個場 ...

苗栗鐵人三項賽事 有人報名嗎?

Queena avatar
By Queena
at 2011-03-04T18:02
最近天氣終於沒有之前的冷颼颼了,是時候再開始重拾運動的熱血了,還記得去年參 加過宜蘭鐵人,在颱風天中依然堅持參賽,最後完成比賽時,其時心情真的很好!代表我 的體力和毅力又進步啦! 今年決定第一個要參加的鐵人賽已經選定4月的苗栗鐵人賽(4/9.10)啦,這次比賽是在西 湖渡假村,還真不錯,除了比賽之外還 ...