不專心的愛河鐵人賽分享 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Emma
at 2011-03-08T00:31

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作者: a010l (言語不必太多) 看板: Ironman
標題: 愛河鐵人賽心得分享
時間: Tue Mar 8 00:26:06 2011

首先感謝 A大 C大 還有協助這次團報的版上各位大大

當然還有一起參加的每個版友囉 有大家才有優惠

言歸正傳 這已經是我第五場鐵人賽了

東之美 兩次
苗栗 梅花湖各一次

去年東之美 成績終於突破 3小時30分

這次回高雄比賽 不論天氣或路線 都比其他場地熟悉

我給自己設定的目標是 3小時

自從今年參加完台北馬拉松半馬之後,最近跑步的訓練也都達到10km左右

而且我還買了徐國峰的書 研究了一番跑步的要訣 單車和跑步都以書上所寫的

「低強度 長時間」的方式作訓練

儘管參加了第五次 準備要下水的時候還是蠻緊張的

下水的槍聲響起,大家前仆後繼跳下水,

我排得比較後面,跳下去的時候,前面的都不知道游到哪去了 xd

我想說馬上來個高速划水 企圖能夠跟上領先群 ....

很明顯地 速度一點都不快,喝到水倒是挺快的,水好鹹啊!鹹到都不覺得臭了@@

更慘的是雙手一整個心有餘而力不足,都還沒過七賢橋就趕緊改用蛙式了

於是我就用我那遲緩的蛙式慢慢前進,幸好這次泳鏡塗了防霧 方向倒是看得蠻清楚

就在快游過折返點的時候,發現身邊已經出現小黃帽和小橘帽~

我心想「啊~三十歲一定也有幾個強的 免驚!」

事實證明 這種不善游牽拖xx大的鴕鳥心態是不能長久的

繞過小紅旗之後 前後左右黃帽越來越多 只剩下幾頂紅帽在我周圍一上一下

不時還有橘帽頻頻超車 ~~ 我都嚇得趕快讓路 怕影響別人的成績

我看了一下錶 真是歐買嘎 游到折返點花了將近二十分鐘,果然完全沒有進步

大約在 8:45 我終於上岸了 想要很帥氣的沖水 但是發現周圍大家都沒沖水就往前

我趕緊胡亂沖一下 往前跟上 進入了有夠長的轉換區

跑到車子旁邊喝了點水 吃了威得in凍飲 馬上騎車出發~

這次單車的路線我可說非常熟悉 因為家就在美術館附近

但是還是維持心有餘而力不足的狀態 速度完全騎不出來 屢屢被集團超越

還被超越兩次@@ 這是怎樣 ...

心想不然投機取巧地跟著集團騎一下 結果連集團的邊都跟不上

真是有夠囧的 ...

倒是不知道大家有沒有注意 從明誠路要右轉美術東二路路口 站崗的女警蠻正的@@

還有要轉中華路有個揮國旗的阿伯 造型挺逗趣的 (ㄜ 慢到都不專心了~~)

言歸正傳 慢歸慢 我也是很認真在騎的 這次不用拿信物會自動計圈 我認為非常不錯

感覺騎了好久,大約在 10:10 左右 我終於回到了轉換區補充了大會發的果膠

吃起來不賴 不知道有沒有吃成隔壁212的@@

(ps. 賣那牌果膠的攤位那個美眉 也是蠻可愛的 xd)

補充完畢之後 馬上進入路跑,這時候距離開始已經接近 兩小時十五分

我大概知道 三小時內完賽恐怕無望,而且我超級想尿尿的

幸好跑到對面下水道展示館 發現有人從公廁跑出來,我馬上飛奔進去解放~~

幾個上廁所的國軍弟兄馬上讓我優先使用 真是令人感動啊!

減輕體重完之後 元氣大增 我告訴自己這次的目標 就是「能慢不能停」

台東的比賽因為市區實在太熱 兩次都半走半跑,梅花湖因為腳痛,

苗栗有可怕的上坡 相信去過的都知道 ...所以事到如今 我只希望自己不要停下來

就在這樣的信念之下,每一圈都跑得很順,一直到最後跑入終點。

顯示成績 3:13 比預期慢了13分鐘

經過這幾次比賽,我覺得自己游泳真的要再加強,單車每次騎到30就很難在催上去了

接著應該會繼續加強游泳和單車,希望能早日進入兩小時內啊~~

能跟大家一起團報 真是太開心了!!

大家繼續練 保持身體健康啊!

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All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-03-09T07:16
你說的正妹 我都有注意到 XD
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By Rosalind
at 2011-03-10T14:00
http://ppt.cc/OUpB
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By Hardy
at 2011-03-11T20:44
恭喜啊~~針對自己弱項改進,一定能進3hr的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-03-13T03:29
推正妹女警 每次轉彎時都會不自覺的放慢速度
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-03-14T10:13
這次路上真的有不少正妹女警喔(還是義警??)
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By Quintina
at 2011-03-15T16:57
是女警~~明誠路轉美術東二路那個右邊的轉角口~~
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By Frederic
at 2011-03-16T23:42
果然大家都有注意到正妹女警~~科科(流口水ing)
Jack avatar
By Jack
at 2011-03-18T06:26
揮國旗的阿伯高雄馬也有揮~而且從開跑揮到馬拉松結束!
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By Catherine
at 2011-03-19T13:11
推女警 我也有注意
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-03-20T19:55
正妹女警相信大家都看了五次,這就是繞圈賽的好處XD
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By James
at 2011-03-22T02:39
耶~正妹正妹

戲劇性的愛河鐵人首次標鐵

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By Noah
at 2011-03-07T15:53
首先先感謝 C大的召集及A大的幫忙領物品便當 小弟只玩過梅花湖半鐵及秀姑巒溪的泛舟鐵人 所以 標鐵算是小弟的第一次(羞) 雖然早就知道 要游1.5Km 小弟不知道哪裡來的自信 完全沒練(哭腰) 騎車也是一星期前 從三重騎去觀音山一趟 就這樣幾乎沒準備 上場了 ----------以上都是廢話----- ...

2011愛河三鐵心得

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-03-07T09:30
如果有人跟你說:親愛的,讓我們一起墜入愛河吧 切記問清楚他指的是 Let us fall in love 還是 Let us jump into love river for the triathlon race! 愛河是我們成長的標記,高中時代髒臭的水,總讓他成為我們打賭輸的懲罰選項之一。 曾幾何時 ...

鹹死人的愛河鐵人

Tracy avatar
By Tracy
at 2011-03-07T00:40
首先要感謝a大及c大的熱情揪團 愛河是我生平第二次參加的鐵人賽 星期六報到完後就到河邊測水溫~~ 該死的是手正要摸水的時候 看到了一條死魚慢慢的飄了過來~~ 算了~~哪條河沒死魚 正在安慰自己的同時手也朝著死魚的方向測了一下水溫 其實還蠻涼的 隔天起了個大早 在轉換區將物品擺好後就準備開始跳愛河啦 畢竟是 ...

2011愛河三鐵之轉換區最累

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-03-07T00:38
這是我第三次參加愛河的鐵人三項! 我是M20組 看完這次報名的選手心都涼了一半 沒有菁英組所以要在20祖得名根本不可能 所以這一次比賽目標設定就在突破去年239的目標! 自從去年九月梅花湖後準備了半年 滾筒 路跑 偶爾游泳 為了是讓自己跑進230 在我信心滿滿要取比賽的前兩周 膝蓋發炎... ...

2011愛河鐵人

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By Charlotte
at 2011-03-06T23:10
感謝大家的熱情參與~ 及alains 佳菲的熱心發物品,墊晶片錢及之後的郵寄證書… 239應該是這隊最快的吧~~? 比賽早上約6點40就到會場準備, 與鄉民閒聊,轉換的東西擺好,寫好號碼之後, 就準備去跳愛河啦~~ 這次給自己的目標完賽是250, 游泳的部分則是希望能全程捷式完賽, 算是有做到,只不過這樣 ...