2011愛河三鐵之轉換區最累 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-03-07T00:38

Table of Contents

這是我第三次參加愛河的鐵人三項!

我是M20組

看完這次報名的選手心都涼了一半

沒有菁英組所以要在20祖得名根本不可能

所以這一次比賽目標設定就在突破去年239的目標!

自從去年九月梅花湖後準備了半年

滾筒 路跑 偶爾游泳

為了是讓自己跑進230

在我信心滿滿要取比賽的前兩周

膝蓋發炎........

跑者膝.......

頹廢了一週

以上是前情提要!!

------------------------------------------

我是第一組下水

今年沒有放炮!!

一跳下去拼命的游

今年雖沒有水母但是感覺比較臭

但水居然是一下子冰一下子暖

經過前200的爭先恐後後

慢慢地抓到自己的節奏

順順的游

最後回來大概30-31左右

慢慢地往轉換區跑!!

襪靠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

也太長了吧

跑得都快要死了

一直跑

跑到車位都快沒氣了

馬上牽車出去

第一圈在騎的時候抓不到感覺

第一圈 騎了14分

第二圈 騎了13分

第三圈 騎了13分

第四圈 騎了12分

第五圈 騎了12分

總共騎了64分鐘~

一下轉換區

大腿要抽不抽的

比接力的又一直在我後面叫跑快一點

繞了一大圈終於到了我的位子

穿好跑鞋出發了

天啊 第一圈跑的時候真的誇張

完全是快走情況

慢慢的第二圈到第五圈慢慢地回復了

最後衝向終點

又是239

但我想如果轉換區跟去年一樣

那我是有進步的!!

加油~~~~~

苗栗 台東! 我要更強!!

大家一起加油!!

練習要記得休息

不要跟我依樣受傷囉~~

--

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-03-07T22:29
恭喜啊!成績很不錯,一起加油!
Erin avatar
By Erin
at 2011-03-08T20:20
恭喜完賽~~速度很好
Puput avatar
By Puput
at 2011-03-09T18:10
恭喜完賽喔. 大家一起加油. 苗栗我也會參加
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-03-10T16:01
單車成績不錯喔~~~~~ 台東我們一起加油
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-03-11T13:52
強者呀!成績真不錯!
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-03-12T11:43
沒受傷可以跑多快呢?強!

感謝版主c大揪團之愛河鐵人

Ina avatar
By Ina
at 2011-03-06T20:11
首先, 一定要感謝阿偉大的幫忙, 阿偉人真好呀! 也恭喜阿偉鐵人賽又進步了! 這算是個人的第四場鐵人賽, 第一場是2007年日月潭統一盃標鐵51.5k 第二場是2010年台東鐵人標鐵51.5k 第三場是2010年高雄阿公店泛舟鐵人三項 第四場就是這一場 每一場都是不同而且特別的經驗 第一場是痛不慾生,比 ...

海尼根初會三鐵!

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-03-06T15:09
在這邊首先感謝c大開團團報!andlt;(_ _)andgt; 也感謝天公讓水溫沒低於20度以下! 不然又要破費一次! 前後 (謎:可是游的時候有一陣冷流一陣熱流的說! 甘講~是猴死因仔偷放尿atat?? ) ...

瘋三鐵飛輪教室-體驗課程

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-03-05T20:14
瘋三鐵工作室最近與飛輪教練終於達成一個共識, 希望在瘋三鐵舉行飛輪強化的常態訓練, 讓喜愛騎車的朋友們,能藉此提昇騎車的能力, 補足訓練不健全的地方, 將於本月的14日,21日,28日展開體驗的課程,歡迎大家一起來參加. 體驗日:3/14,3/21,3/28 晚上7:00 課程費用:單次/400元,三個場 ...

苗栗鐵人三項賽事 有人報名嗎?

Queena avatar
By Queena
at 2011-03-04T18:02
最近天氣終於沒有之前的冷颼颼了,是時候再開始重拾運動的熱血了,還記得去年參 加過宜蘭鐵人,在颱風天中依然堅持參賽,最後完成比賽時,其時心情真的很好!代表我 的體力和毅力又進步啦! 今年決定第一個要參加的鐵人賽已經選定4月的苗栗鐵人賽(4/9.10)啦,這次比賽是在西 湖渡假村,還真不錯,除了比賽之外還 ...

「鐵人吸吐吸 MISSION 515」東北角戰記 鐵人三項

Michael avatar
By Michael
at 2011-03-01T14:01
網址:http://www.tuaa.org.tw/index.php?p=5andamp;id=199 活動日期:2011/04/24(日) 主辦單位:中華民國城市生活運動協會 Powered By C2C CREATION     挑戰時間:04/24(日)6:00AM-12:00 AM 挑戰地點:新北 ...