練跑結束完全不會餓 - 路跑 Road Running

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-02-08T00:48

Table of Contents

各位晚安

一般而言 跑步完應該超級餓的阿
但我剛跑完操場 卻一點也不餓
是否有什麼該注意的

一直以來都是空腹(沒吃晚餐)就去跑個20圈至32圈 1圈400m
頂多就是停下來喝喝溫水而已
不知道會不會有什麼問題
還請各位幫忙指正

PS: 我43kg

--
Tags: 路跑

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-12T07:35
頂多13k而已不會餓很奇怪嗎？
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-16T14:21
要餓大概要到早晨跑半馬以上才會餓
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-02-20T21:07
跑步完應該超級餓是誰告訴你的？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-02-25T03:54
你應該是去問醫生 不是來這發問
Enid avatar
By Enid
at 2015-03-01T10:40
我跑21k, 我也不會餓, 我想這可能沒什麼XD 不要擔心~
Freda avatar
By Freda
at 2015-03-05T17:27
壞了，100收
Emily avatar
By Emily
at 2015-03-10T00:13
123cm??
Enid avatar
By Enid
at 2015-03-14T07:00
妳沒問題的啦~我這兩年也一直以來都是運動後吃晚餐，18：00前開始跑步，5~10km，之後收操拉筋聊天，偶爾會做重訓，洗完澡後，20：00後回到家才煮晚餐吃~不過若跑完步再去練習游泳（剛練兩個月），比較快有飢餓感XD~
Andy avatar
By Andy
at 2015-03-18T13:46
我跑完21K可以吃一份肯德基六塊雞餐還覺得吃不飽QQ
Rae avatar
By Rae
at 2015-03-22T20:32
這應算沒有「食慾」，不表身體不需補充「營養」。
Leila avatar
By Leila
at 2015-03-27T03:19
跑完還是得吃，補充能量和養分。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-03-31T10:05
了解 謝謝 我163cm
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-04-04T16:52
半馬跑完當下沒食慾 過一個小時候就開始想大吃了XD
Linda avatar
By Linda
at 2015-04-08T23:38
每個人狀況不一樣~說不準的~也會有很餓去跑,跑完就不餓的~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-04-13T06:24
跑步通常會延遲一段時間才餓 猜測跟核心溫度升高有關 天氣熱更明顯
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-04-17T13:11
半馬跑完一小時內只覺得超渴,全馬跑完不只渴還會好餓,特別想吃肉
John avatar
By John
at 2015-04-21T19:57
每個人狀態不一 我跑前吃 跑中吃 跑後也吃...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-04-26T02:44
我傍晚有跑步的話晚餐只吃一碗就飽了、沒跑步晚餐會吃兩碗！正常的啦
David avatar
By David
at 2015-04-30T09:30
晚上九點跑10k，之後怒吃20顆水餃
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-05-04T16:17
不可能會不餓 過一段時間食慾就起來了要不然大家都靠跑步降低食慾減重不就超快的...
Harry avatar
By Harry
at 2015-05-08T23:03
163/43比女生還瘦... 還是你就是女生?
Ida avatar
By Ida
at 2015-05-13T05:49
晚上跑10K不會餓，不過回家還是會吃糖果和牛奶
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-05-17T12:36
這種餓不餓因人而異 我跑全馬也只喝水 跑完也不會想吃
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-05-21T19:22
過兩到三小時才會餓..天氣太熱我也不想吃,就是食慾問題
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-05-26T02:09
我跑22k連水都沒喝，冬天連汗都不多，夏天跑10k沒喝水就很不蘇胡
Mary avatar
By Mary
at 2015-05-30T08:55
我女生啊 請多多指教
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-06-03T15:41
可以一起練跑嗎
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-06-07T22:28
我跑晚也不會餓，不過8點半到9:00還是要去吃飯。就怕睡前會餓
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-12T05:14
我不管什麼時候都好餓！（你只是貪吃）

這跑姿？

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-02-08T00:41
https://www.youtube.com/watch?v=JaDAWRdwV1s 在我看來，和姿勢跑法不像？ 但感覺很順暢。 不知道是不是我認錯，各位覺得？ - ...

2015丹大林道 峽谷馬拉松 X 初超半馬

Yedda avatar
By Yedda
at 2015-02-07T23:03
有圖網誌板http://ppt.cc/xSs9 文字板 【Run】26.5 K 超半馬初體驗 x 丹大林道 峽谷馬拉松 2015 X山路很硬卻很美 分享: 7Headlines facebook PLURK twitter 【恭喜完賽】 這是我第一次跑超過10k的路跑。 一下子就報了一場 ...

號碼布性別報錯了 還能跑嗎?

Doris avatar
By Doris
at 2015-02-07T22:45
老婆幫我報名時 因為她有報名 寫我的資料時 性別沒改 所以號碼布是女子組的 還能跑嗎? -- Sent from my Android - ...

穿UA的HeatGear上衣跑京都馬會冷死嗎?

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-02-07T18:19
小弟懵懂無知以為長袖就可以 買了才發現HeatGear適用氣溫是24度以上,而我是要買來跑京都馬的 不知道這跑下去會不會冷死... 還是其實跑了之後還好? - ...

RUN RUN ILAN土地公路跑之有跑有保庇

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-07T16:38
若由違版規 請版主下手 各位跑友們大家好 小弟在宜蘭縣戶外休閒活動發展協會服務 最近會裡要舉辦一個路跑活動 其實之前就有舉辦過了 這次想跟各位跑友分享一下情報 有圖有真相http://ppt.cc/9V6l 我們的目的是想讓宜蘭的各種特色 可以結合在各種活動中 補給品也可以融合在地吃的飽飽 這次舉辦在201 ...