路跑

練跑結束完全不會餓 - 路跑 Road Running

Zenobia avatarZenobia · 2015-02-08

Table of Contents

各位晚安

一般而言 跑步完應該超級餓的阿
但我剛跑完操場 卻一點也不餓
是否有什麼該注意的

一直以來都是空腹(沒吃晚餐)就去跑個20圈至32圈 1圈400m
頂多就是停下來喝喝溫水而已
不知道會不會有什麼問題
還請各位幫忙指正

PS: 我43kg

--
路跑

All Comments

Caitlin avatarCaitlin2015-02-12
頂多13k而已不會餓很奇怪嗎？
Margaret avatarMargaret2015-02-16
要餓大概要到早晨跑半馬以上才會餓
Lydia avatarLydia2015-02-20
跑步完應該超級餓是誰告訴你的？
Zenobia avatarZenobia2015-02-25
你應該是去問醫生 不是來這發問
Enid avatarEnid2015-03-01
我跑21k, 我也不會餓, 我想這可能沒什麼XD 不要擔心~
Freda avatarFreda2015-03-05
壞了，100收
Emily avatarEmily2015-03-10
123cm??
Enid avatarEnid2015-03-14
妳沒問題的啦~我這兩年也一直以來都是運動後吃晚餐，18：00前開始跑步，5~10km，之後收操拉筋聊天，偶爾會做重訓，洗完澡後，20：00後回到家才煮晚餐吃~不過若跑完步再去練習游泳（剛練兩個月），比較快有飢餓感XD~
Andy avatarAndy2015-03-18
我跑完21K可以吃一份肯德基六塊雞餐還覺得吃不飽QQ
Rae avatarRae2015-03-22
這應算沒有「食慾」，不表身體不需補充「營養」。
Leila avatarLeila2015-03-27
跑完還是得吃，補充能量和養分。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-03-31
了解 謝謝 我163cm
Kumar avatarKumar2015-04-04
半馬跑完當下沒食慾 過一個小時候就開始想大吃了XD
Linda avatarLinda2015-04-08
每個人狀況不一樣~說不準的~也會有很餓去跑,跑完就不餓的~
Gilbert avatarGilbert2015-04-13
跑步通常會延遲一段時間才餓 猜測跟核心溫度升高有關 天氣熱更明顯
Daph Bay avatarDaph Bay2015-04-17
半馬跑完一小時內只覺得超渴,全馬跑完不只渴還會好餓,特別想吃肉
John avatarJohn2015-04-21
每個人狀態不一 我跑前吃 跑中吃 跑後也吃...
Daph Bay avatarDaph Bay2015-04-26
我傍晚有跑步的話晚餐只吃一碗就飽了、沒跑步晚餐會吃兩碗！正常的啦
David avatarDavid2015-04-30
晚上九點跑10k，之後怒吃20顆水餃
Odelette avatarOdelette2015-05-04
不可能會不餓 過一段時間食慾就起來了要不然大家都靠跑步降低食慾減重不就超快的...
Harry avatarHarry2015-05-08
163/43比女生還瘦... 還是你就是女生?
Ida avatarIda2015-05-13
晚上跑10K不會餓，不過回家還是會吃糖果和牛奶
Margaret avatarMargaret2015-05-17
這種餓不餓因人而異 我跑全馬也只喝水 跑完也不會想吃
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-05-21
過兩到三小時才會餓..天氣太熱我也不想吃,就是食慾問題
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-05-26
我跑22k連水都沒喝，冬天連汗都不多，夏天跑10k沒喝水就很不蘇胡
Mary avatarMary2015-05-30
我女生啊 請多多指教
Genevieve avatarGenevieve2015-06-03
可以一起練跑嗎
Charlie avatarCharlie2015-06-07
我跑晚也不會餓，不過8點半到9:00還是要去吃飯。就怕睡前會餓
Connor avatarConnor2015-06-12
我不管什麼時候都好餓！（你只是貪吃）