練蛙式的小小心得 - 游泳討論

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By Cara
at 2018-12-16T00:23

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跟教練上了5堂課，然後在一次次的練習後再反覆看水管上的國內外教學影片自我修正^_^
目前游得有小小心得和領悟，想和仍在摸索蛙式的泳友分享
有不足處，也歡迎前輩給我指點指教
我寫成短短打油詩口訣拋磚引玉^_^

抬頭雙手畫小圓
手直低頭如海豚
腳跟打臀奮蹬腿
小腿畫圓大腿夾
腳掌雙併順水流
口中默念此心法
化作水蛙悠遊趣



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Tags: 游泳

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2018-12-17T20:47
蛙式易學難精， 一起加油
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By Ida
at 2018-12-18T06:57
詩XD~最近去的那間world gym有游泳池，害我想來學蛙式
了
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By Emma
at 2018-12-22T04:37
好棒的詩～XD

2019年救生員檢定相關規定

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By Olive
at 2018-12-11T22:21
2019年開始的救生員檢定相關規定 變更及新增加考試項目如下： *新增：綜合考評-現場抽籤： A. 跨步式入水-正面潛水接近-摟胸帶人3公尺。 B. 淺跳式入水-正面接近-正面抱頭解脫。 C. 打樁式入水-正面潛水背面接近-雙手拖腋帶人3公尺。 *新增： 拋繩救援10公尺1分鐘完成。 *新增： 300 ...

團體班學習心得－中級班

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By Hedwig
at 2018-12-08T17:03
我的第二次學游泳還在持續進行 繼前次的課程之後，又續報了三十六堂課 這一期換到中級班 剛換班的時候很緊張，同學很多都已經學很久，很怕跟不上他們 前幾堂課主要在調整自由式、仰式和蛙式的姿勢 最常被釘的是游自由式時手沒有延伸，以及換氣時身體轉太多 除了修正姿勢外，也有一些新的進度： 自由式和仰式原先是教直臂式划 ...

1500M自由式的進步訓練方法

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By Xanthe
at 2018-12-05T19:08
※ 引述《little0817 (eva)》之銘言： : 我發現請速度快的人帶你游真的有差，平常放鬆游1000大概24-25分鐘，不久前測速平 均1 : 00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，這是用了全力歐！ : 今天請老公幫忙配速加破水，我只是盡力在後面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20 ...

1月6~12日 大同運動中心 試營運 免費

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By Edith
at 2018-12-03T21:10
如下圖，雖然離家有段距離，但有免費的可以考 慮去晃晃觀光。 https://i.imgur.com/MbcgyZ4.jpg 大家要不要揪團來版聚一下啊！！！ 不過看時段只有早上到傍晚9：00~18：00，而 沒有晚上。 - ...

1500M自由式的進步訓練方法

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By Emma
at 2018-12-02T14:48
我發現請速度快的人帶你游真的有差，平常放鬆游1000大概24-25分鐘，不久前測速平均1 00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，這是用了全力歐！ 今天請老公幫忙配速加破水，我只是盡力在後面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20：44 秒，這是我作夢都沒想過的時間欸。我老公說這跟單車破風手的原理 ...