團體班學習心得－中級班 - 游泳討論

我的第二次學游泳還在持續進行
繼前次的課程之後，又續報了三十六堂課
這一期換到中級班
剛換班的時候很緊張，同學很多都已經學很久，很怕跟不上他們
前幾堂課主要在調整自由式、仰式和蛙式的姿勢
最常被釘的是游自由式時手沒有延伸，以及換氣時身體轉太多

除了修正姿勢外，也有一些新的進度：
自由式和仰式原先是教直臂式划手，在中級班裡開始改成曲臂
除了自仰蛙的練習外，蝶腳的練習也變成固定班底
剛練蝶腳時，練完常覺得腰快斷了，上完課隔天都彎腰駝背的
練習了非常多堂的蝶腳
加入單臂蝶蛙手換氣、單臂蝶側邊換氣、單臂蝶前換氣的練習
其中我覺得蛙手換氣最簡單；側邊換氣有時候會重心不穩；前換氣最累
單臂蝶又練了很多堂才加入雙手揮臂的練習

和前次學完時比起來
我自由式的續航力還是沒變好，最多依然只能游二百公尺
但是姿勢和速度都有進步一點，不再是全泳池最慢速的人了
蛙式先前游五十公尺就快不行
經過這幾個月的努力，目前游個五百公尺沒有問題
蝶式還在溺水蝶階段

非常推薦初學者報名團體班，尤其是淡季的時候CP值很高
上課人數普遍不多（淡季要擔心的是人數不足開不了班）
建議如果想報名，最好先試上一堂再決定
很多泳訓班都有提供單堂體驗
我總共試過三家才選擇這家
會選擇它是因為覺得教練上課很認真，不會一直閒聊
再來是教練講的我聽得懂，指示也很明確，不會反反覆覆前後矛盾
還有一個原因是舊生的程度看起來很不錯
讓我覺得只要在這裡學，未來是可以期待的（？）
希望大家都能順利地找到合適的班級並學會游泳
游泳真的是很有趣，很可惜地我晚了幾十年才體驗到
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