練腹肌的工具或方法 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

這個學期(三下)我胖了八公斤

175cm 78kg

前天在綁鞋帶的時候突然發現自己的小腹~~~好大

而且圓圓的好像安西教練的下巴

不過我的四肢都很瘦

和一般的女生差不多

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正文:

如果我要練腹肌

是做仰臥起坐比較好

還是做滾輪適合

做之前和做之後有什麼特別需要注意的地方嗎

譬如說不可以喝水什麼的

希望有健美身材的大大

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妳在看我嗎
妳可以再靠近一點喔
再靠近一點
哈 我來了^_^
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