練腹肌的工具或方法 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Puput avatar
By Puput
at 2006-07-07T02:08

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這個學期(三下)我胖了八公斤

175cm 78kg

前天在綁鞋帶的時候突然發現自己的小腹~~~好大

而且圓圓的好像安西教練的下巴

不過我的四肢都很瘦

和一般的女生差不多

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

正文:

如果我要練腹肌

是做仰臥起坐比較好

還是做滾輪適合

做之前和做之後有什麼特別需要注意的地方嗎

譬如說不可以喝水什麼的

希望有健美身材的大大

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妳在看我嗎
妳可以再靠近一點喔
再靠近一點
哈 我來了^_^
http://www.wretch.cc/user/highqqqq

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跑完步之後該冰敷還是熱敷?

Ina avatar
By Ina
at 2006-07-01T21:03
※ 引述《sausage725 (無言的嘆息)》之銘言： : 我是個胖子 : 最近這2個禮拜開始進行我的減肥計畫 : 少吃多運動..... : 選擇最便宜的方法 跑步!! : 每天晚上都會去跑PU : 跑哩2個禮拜 跑幾天後膝蓋有些不舒服就帶上護膝哩 : 我跑的不快~~跑的量要不大 : 大概每天跑+快走4 ...

國小的樂樂棒球要怎麼教阿??

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-07-01T20:18
※ 引述《eddieshow (eddieshow)》之銘言： : 想請問一下教小學生的話 樂樂棒球要怎麼教 = = : 要怎麼去訓練他們的防守和打擊?? : 煩請知道人的指導一下 謝謝 ^^ 在教育部的學習加油站有相關資料可找到,或到北城國小內也有資料 - ...

國小的樂樂棒球要怎麼教阿??

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-07-01T02:27
想請問一下教小學生的話 樂樂棒球要怎麼教 = = 要怎麼去訓練他們的防守和打擊?? 煩請知道人的指導一下 謝謝 ^^ - ...

Re: 跳高

Dinah avatar
By Dinah
at 2006-06-30T23:07
※ 引述《flicker36 (￾ ￾ N￾ ￾ ￾ N￾)》之銘言： : 請問一下 : 要跳出標準的的背越式跳高 : 要練身體哪邊 : 怎麼練 這是協調性的問題，可以把動作拆開來練.. : 我的彈性夠 : 可是就是不會背越式 : 總覺得是因為柔軟度不夠 : 身體彎不起來的關係嗎??? : 還有 : 嘉 ...

一百公尺衝刺

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-06-30T21:46
※ 引述《popoquwen (愛上神的旨意)》之銘言： : 我是準備升大三的學生 二年級參加運動會的百米最佳成績是11and#34;40 : 只不過我想應該只是學校的計時失誤吧 如果沒有經過太多正規訓練... 手按表11and#34;40 在大專乙組算是不錯的成績了... 只要稍加練習，可能有 ...