練習跑步通過體測的問題 - 路跑 Road Running

By Regina
at 2013-02-08T15:37

Table of Contents

平常沒在跑步
將來要準備體測
1200公尺跑走5分50秒

昨天有試跑一下
沒測時間沒測距離
就跑到感覺稱不下去就用走的這樣
今天感覺身體有點酸

那如果還要練習的話
是要等酸痛感消失在跑
還是不管酸痛每天都要跑?

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

By Catherine
at 2013-02-10T17:10

不管"肌肉"酸痛每天都要跑如果是受傷的痛就要休息

By Ethan
at 2013-02-12T18:42

肌肉痠痛跑各三天習慣就沒了

By David
at 2013-02-14T20:15

謝~

By Puput
at 2013-02-16T21:48

將來是多將來???

By Skylar DavisLinda
at 2013-02-18T23:21

約10個月

By Hedy
at 2013-02-21T00:53

那就先順順跑....有點酸痛沒關係~但不要太勉強就是了~

By Connor
at 2013-02-23T02:26

謝~

By Agnes
at 2013-02-25T03:59

調查局體測

By Aaliyah
at 2013-02-27T05:31

要快於5分速？好硬

By James
at 2013-03-01T07:04

才跑1200的話可能得充份暖身，我的話應該需要先跑個3000

By Daniel
at 2013-03-03T08:37

我覺得要訓練一下腳的耐力，多跑一點距離，應該跑的更好

By Queena
at 2013-03-05T10:10

將來是多將來??? https://noxiv.com

By Bethany
at 2013-03-07T11:42

謝~ https://daxiv.com

By Wallis
at 2013-03-09T13:15

肌肉痠痛跑各三天習慣就 https://daxiv.com

By Charlie
at 2013-03-11T14:48

//daxiv.com https://muxiv.com

扁平足推薦跑鞋

By Quanna
at 2013-02-08T11:54

性別：男身高：174 體重：65 每週跑步天數： 3 每次跑步距離or時間：4km/30~40min 跑步地點/地面：柏油路足弓、足內翻程度：扁平足左169 右165 免疫體位預算： 1k~2k 我有爬文了一下所以心理有兩款候選第一款是 nike 的 free run 這款是因為好 ...

關於鞋子的預留空間

By Andy
at 2013-02-08T11:06

借標題問一下小弟的左右腳長分別是28.5 28.9 cm(去MIZUNO測出來的數據) 然後腳寬是爆表的G 做了一下功課打算買nimbus 14 4E的版本昨天我去試穿的時候先穿29號覺得食指和中指前面有蠻多的空間可是小指側面是緊貼著鞋子這種情況下我應該要買29.5 甚至30(28.9+1cm ...

東京馬拉松跑友

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at 2013-02-08T09:00

各位即將參加東京馬拉松的跑友大家好這次雖然沒有中籤,但也給了我另一種參與的機會 5KM補給站,運動飲料左邊第四張桌子(以日本人的作事方式,應該不會臨時更動吧) 只要你穿得讓我認得出是台灣同胞,我會大聲幫你加油的! --- 一些在日本生活及跑步的小故事: http://www.wattention.c ...

關於鞋子的預留空間。

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at 2013-02-08T05:28

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at 2013-02-08T02:57

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